Pe langa umeri lucrati si piept care atrage privirile, femeile cauta ca fizicul unui barbat sa fie si sexy, nu doar sa expuna muschi. Mai jos vom afla cum se lucreaza muschii fesieri si tendoanele de la genunchi, dar si zona de sus a spatelui, care te vor ajuta sa perfomezi optim in pat.
Pentru indragostitii si pasionatii de alergare, adidas revolutioneaza astazi industria!ￂCu un retur revolutionar de energie, amortizare superioara, confort optim pentru orice tip de picior si adaptabilitate termica, adidas prezinta pantoful sport Energy Boost, cu noua tehnologie de amortizare a
Cu totii ne dorim un abdomen six pack, insa stim ca acesta nu se obtine peste noapte sau intr-o luna - doua. Ai nevoie de antrenament serios si o dieta riguroasa pentru a vedea rezultatele. Daca simti ca obisnuitele exercitii pentru abdomene nu au niciun efect ori te-ai plictisit de ele, exista
Da, stim ca iti doresti pectorali cat mai mari, 6 packs si bicepsi impresionanti, dar nu trebuie sa uiti ca totul trebuie facut cu cap. Iar daca te concentrezi in special pe partea superioara a corpului nu vei face altceva decat sa arati disproportionat. Chiar daca esti barbat, picioarele nu sunt
Flotarile sunt exercitiul fizic cel mai popular printre barbati, dar si cel pe care il abandoneaza cel mai repede cand descopera banca de forta. Dar trebuie sa stii ca efectul nu este acelasi si ar fi mai bine sa inveti cum sa faci flotarile corect si cum sa variezi exercitiile. Iata cateva tipuri
Foarte multi barbati care merg la sala de forta prefera sa lucreze la aparatele fixe care sunt in dotarea salii, decat la celelalte. Iar lucrul la aparatele fixe este ideal pentru doua categorii de barbati: cei care sunt pentru prima oara intr-o sala de forta si cei care au suferit anumite leziuni.
De cand cu vremurile moderne, femeile si barbatii sunt dedicati intr-o mare proportie dobandirii unui look in trend, care s-ar putea traduce mai mult prin "atragerea privilor persoanelor de sex opus". Un abdomen plat, perfect, cu "patratele" bine definite ce se vor evidentia discret prin fiece
Alergatul sau jogging-ul, mai pe englezeste, este, probabil, cea mai la indemana metoda de a te mentine in forma. Nu e nevoie nici de deplasare la sala, nici de antrenor, nici de echipament special, nici de un program strict. E suficient sa ai vointa suficienta pentru a te urni din casa spre parcul
Pentru cei care merg la sala nu numai pentru a se mentine in forma, ci si pentru a dobandi un fizic mai estetic, este foarte important sa stie ca trebuie sa aiba ce sa lucreze. Si cand spun asta ma refer strict la masa musculara. Pentru ca trebuie sa ai o masa musculara dezvoltata pentru a te putea
Cand nu mergi la sala doar pentru a te mentine in forma si pentru a-ti face un trup mai armonios, ai tendinta de a exagera. Barbatii, din dorinta de a arata mai bine fizic, sau din dorinta de a fi cat mai impunatori, nu fac numai sa lucreze intens la sala ci incep sa foloseasca anumite substante
