askmen.ro  »  LifeStyle  »  Sanatate

sanatate

Cateva sfaturi pentru un corp mai sanatos

Acupunctura Acupunctura dateaza de mai bine de 2000 de ani, fiind tratamentul traditional in Japonia, China si alte tari din Orient. Concret, aceasta metoda stimuleaza parti ale corpului ce sunt direct corelate cu anumite organe interne. Cum se face

Brate (biceps si triceps brahial)

Muschii bratelor reprezinta una din grupele favorite de antrenament ale barbatilor. Din motive practice sau doar estetice, toti dorim niste bicepsi proeminenti. Dar, atentie, dezvoltarea musculara foloseste, in primul rand, mentinerii sanatatii.

Antrenamentul spatelui

Musculatura spatelui este deosebit de importanta pentru ca este una din cele mai mari grupe ale organismului si sustine in intregime trenul superior. Viata pe care o ducem este in mare parte sedentara - avem job-uri care ne tin multe ore pe scaun,

Membre inferioare

Picioarele ar trebui sa fie un subiect de interes pentru barbati deoarece sunt cele care sustin restul organismului. Cum ar fi sa lucram numai trenul superior dar sa avem picioare slabe, firave Am fi ca `uriasul cu picioare de lut`, fara forta, fara

Muschii pectorali

Muschii pectorali fac parte dintre grupele mari de muschi, cu rol foarte important in configurarea aspectului fizic si barbatii le acorda intr-adevar o atentie deosebita. Avem trei subgrupe: pectoralii mediani, superiori si inferiori. Un exercitiu

Antrenamentul abdomenului

Nu cred ca mai trebuie sa conving pe cineva cat de important este un abdomen plat pentru noi, barbatii. Si nu cred ca au fost niciodata cu adevarat la moda, burtile revarsate peste centura pantalonilor, pline cu bere. Pe langa dieta, lucrul in sala

TAE BO - CARDIO FITNESS

Total Awareness Excellent Body Obedience - ultima moda in materie de exercitii fizice, o combinatie de Tae Kwan Do, aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop si antrenament cu greutati, se numeste TAE BO (Total Awareness Excellent Body Obedience) si

Varsta si greutatea

E adevarat, fenomenul la care se refera intrebarea din titlu este extrem de comun. Marea majoritate a persoanelor peste 40 de ani vad cu disperare cum, an dupa an, acul cantarului indica, incet dar sigur, tot mai multe kilograme, desi se hranesc la

Proteinele: Cateva cuvinte despre proteina

Proteina din zer Zerul a fost semnalat ca forma suprema de proteina pentru culturisti, datorita compozitiei sale in aminoacizi esentiali, aminoacizi cu catene ramificate (BCAA), aminoacizi sulfurati, precum si gustului, mixabilitatii si stabilitatii

Carnitina

Carnitina este o substanta foarte la moda, recomandata mai nou in foarte multe diete si introdusa in retetele majoritatii produselor de slabit aparute in ultima vreme. Beneficiile ei sunt mult laudate de producatori, dar este oare chiar asa De fapt,


 

Cauta in site