Sanatate
Un trup de invidiat la orice varsta
Ai visat vreodata sa ai un trup precum Silvester Stalone sau Arnold Schwarzeneger Stiai ca Schwarzenegger, actualul guvernator al Californiei, avea la varsta de 21 de ani 113 kg si masura la piept nu mai putin de 147 cm, fara a folosi steroizi sau hormoni de crestere Daca sala de bodybuilding nu
Jogging fara cusur
Vrei sa te mentii in forma dar nu ai timp sa mergi la sala Cel mai sanatos lucru pe care il poti face pentru a-ti mentine tonusul este sa alergi. Nu este atat de costisitor precum abonamentul la o sala de forta si il poti practica atunci cand ai timp. Trebuie doar sa fii perseverent, sa iti faci un
Ma ingras din cauza body-building-ului?
Mergi la sala si te antrenezi zilnic, iar apoi mergi pe jos o ora. Iti lucrezi muschii pana la epuizare,dar in loc sa slabesti te-ai ingrasat cu vreo 2 kg, de cand ai inceput programul de fitness. Cum e posibil asta Se poate ca exercitiile sa fie cauza cresterii in greutate Este adevarat ca
Miturile body building-ului
De-a lungul timpului, s-au spus multe lucruri in legatura cu body-building-ul. Unele sunt adevarate, dar multe sunt doar vorbe neintemeiate. In cele ce urmeaza sunt cateva mituri si adevaruri care au rezistat in timp. Daca nu ai auzit de ele, este timpul sa iei notite si sa le retii pe cele reale.
Cinci exercitii benefice creierului
Multi barbati sunt devotati exercitiilor de intretinere corporala, dar zicala `daca nu il folosesti, il vei pierde` se aplica nu numai muschilor, ci si neuronilor. Sunt foarte multe exercitii care lucreaza pentru cele cinci functii cognitive majore ale creierului. Pe langa sarcinile pe care le ai
Mentine-te in forma acasa
Iti doresti sa arati bine, sa fii in forma, dar programul foarte incarcat nu-ti permite sa ajungi pe la sala de body-building. Nu e nicio problema: transforma-ti casa in propria sala de antrenament. Corpul uman este bine echipat sa se adapteze unui program care nu necesita ajutorul echipamentelor
Optimizeaza-ti fizicul
Ce produse de pe piata au cu adevarat efect si isi merita banii Care dintre ele nu numai aclama ca scad colesterolul, cresc masa musculara, imbunatatesc viata sexuala, dar chiar fac asta Am intrebat specialistii si am obtinut raspunsuri asupra supliemntelor alimentare care intr-adevar dau
Suplimentele proteice lichide
Se spune ca suplimentele proteice ajuta la construirea masei musculare. Intrebarea este: sunt bune aceste suplimente dupa exercitiile fizice Cu siguranta ai auzit cat de importante sunt proteinele in dieta ta in momentul in care te-ai apucat de un program serios de antrenament la sala. Ai fost pus
Momentul potrivit pentru antrenament
Cu siguranta v-ati intrebat care este cea mai potrivita perioada pentru antrenament: dimineata sau seara Te poti antrena oricand te simti tu confortabil. Cel mai bine este sa urmezi semnalele transmise de corpul tau si sa practici antrenamentul cand te simti cel mai in forma. Daca nu esti o
Antreneaza-te inteligent pentru un trup de invidiat
Pentru cei care isi doresc sa isi dezvolte un corp musculos trebuie sa citeasca articolul. Prea multe persoane petrec nenumarate ore la sala de forta, rezultatul fiind o doza mare de oboseala. Invata sa te antrenezi inteligent, nu din greu si obtine rezultatele rapid. Nutritia Nutritia este cel mai
