Cu siguranta v-ati intrebat care este cea mai potrivita perioada pentru antrenament: dimineata sau seara Te poti antrena oricand te simti tu confortabil. Cel mai bine este sa urmezi semnalele transmise de corpul tau si sa practici antrenamentul cand te simti cel mai in forma. Daca nu esti o
Pentru cei care isi doresc sa isi dezvolte un corp musculos trebuie sa citeasca articolul. Prea multe persoane petrec nenumarate ore la sala de forta, rezultatul fiind o doza mare de oboseala. Invata sa te antrenezi inteligent, nu din greu si obtine rezultatele rapid. Nutritia Nutritia este cel mai
Ceea ce toata lumea stie este ca steroizii sunt pilule magice care te fac mai puternic si mai aratos intr-un timp record. Desi iti imbunatatesc performanta in sport sunt mortale pentru sanatatea ta. Sportivii le utilizeaza tot timpul. Steroizii s-au dovedit a fi scurtatori si ucigatori de vieti.
Cand pronunti bodybulding, instinctiv iti apare in minte Arnold Schwarzenegger, cel care a fost incoronat regale bodybuilding-ului. Astazi, multi dintre cei implicati in programele de bodybuilding incearca sa reconstituie progrmul de antrenament al lui Arnold, care este descries in totalitate in
Vei auzi persoane care iti vor spune ca nu conteaza in care moment al zilei te antrenezi. Adica rezultatul este acelasi fei ca te antrenezi la 07.00 dimineata sau la ora 07.00 seara. Din nou sunt persoane care iti vor spune ca e mai bun anrenamentul de dimineata sau invers. Adevarul este pe undeva
Sunt atatea persoane care ar face price pentru a-si imbunatati metabolismul. Un metabolism bun inseamna grasimi arse si kilograme in minus, cu o activitate fizica redusa. Prin metabolism, corpul produce si consuma energie si calorii. Sunt multi factori care afecteaza metabolismul unei persoane,
Cu totii am vrea sa avem trupul lui Brad Pitt sau Denzel Washington. Nu ne-ar fi cu suparare daca am avea muschii oricarui tip de la Hollywood care joaca in filme. Din pacate nu toti suntem dotati cu o constructie de piatra a corpului. Asa ca petrecem ore in sala de forta, luam tot felul de pastile
Cu totii vrem sa ramanem in forma, dar nu avem tmp pentru a merge la sala sa ne lucram trupul. Daca vrei sa castigi ceva masa musculara si sa iti imbunatatesti sanatatea inimii si in acelasi timp sa scapi de ceva kilograme, iti trebuie timp de-a lungul zilei tale incarcate. Daca nu ai nicio
Iata o rutina de 30 de minute care te va ajuta sa iti recapeti forma si sa te simti sanatos. Sunt atatea reclame care iti promit ca vei scap de grasime si vei capata trupul la care ai visat mereu. Dar ce fac cei care nu isi permit sa isi achizitioneze echipamentul necesar, sau pastilele minune si
Ai vrea sa mai slabesti, dar nu te poti controla cand iesi intr-un restaurant sau la un eveniment social. Petrecerile, vacantele, intalnirile cu amicii sunt pline de tentatii. In aceste situatii ai o scuza pentru a renunta la dieta de care te apucasei. Ce poti face in astfel de situatii Iata cateva
