Sanatate

Cu totii am vrea sa avem trupul lui Brad Pitt sau Denzel Washington. Nu ne-ar fi cu suparare daca am avea muschii oricarui tip de la Hollywood care joaca in filme. Din pacate nu toti suntem dotati cu o constructie de piatra a corpului. Asa ca

Cu totii vrem sa ramanem in forma, dar nu avem tmp pentru a merge la sala sa ne lucram trupul. Daca vrei sa castigi ceva masa musculara si sa iti imbunatatesti sanatatea inimii si in acelasi timp sa scapi de ceva kilograme, iti trebuie timp de-a

Iata o rutina de 30 de minute care te va ajuta sa iti recapeti forma si sa te simti sanatos. Sunt atatea reclame care iti promit ca vei scap de grasime si vei capata trupul la care ai visat mereu. Dar ce fac cei care nu isi permit sa isi

Ai vrea sa mai slabesti, dar nu te poti controla cand iesi intr-un restaurant sau la un eveniment social. Petrecerile, vacantele, intalnirile cu amicii sunt pline de tentatii. In aceste situatii ai o scuza pentru a renunta la dieta de care te

Sunt cateva mici schimbari pe care le poti face in stilul tau de viata pentru a reusi sa dai jos cateva kilograme. E simplu de facut, nu iti va face gaura in buzunar si vei simti diferenta cand vei incepe sa te simti si sa arati bine. Iesi afara din

Intre doua meciuri l-am prins pe fundasul echipei de polo Steaua Bucuresti, Florin Musat, unul dintre uriasii sportului romanesc dar si international. E imposibil sa nu-ti atraga atentia, fie ca esti barbat dar mai ales femeie. Are o constructie

Are nevoie metabolismul tau de un impuls pentru a te ajuta sa pierzi din greutate Afla cum iti poti accelera metobolismul si cum poti pierde din greutate. Stii ca metabolismul are un rol major in procesul de slabit Exact! Metabolismul este un proces

Soia este un aliment foarte bogat in proteine, care daca este consumata regulat, in cantitati adecvate, poate duce la marirea muschilor la fel de repede ca si cand ai lua alte suplimente alimentare. Totusi, unii barbati isi fac griji, caci soia

Lucreaza-ti muschii la maxim cu aceste 4 exercitii. Aceste exercitii iti vor solicita fiecare grup de muschi in scurt timp. Fa de la 3 la 4 seturi, odihnindu-te 2 minute intre fiecare set. 1. Haltere Cu picioarele departate la nivelul umerilor, tine

Din moment ce interesul pentru sanatate si nutritie este in crestere, idn ce in ce mai multi oameni incearca shake-ul de proteine ca o metoda de pierdere in greutate si imbunatatirea performantei sportive. Ce este shake-ul de proteine Proteinele