Ultimul film din seria James Bond, "Casino Royale", ne-a aratat un Agent 007 sarmant si cu un fizic de invidiat. Dar ce a facut si face Daniel Craig pentru a fi intr-o forma atat de buna Bineinteles ca are o reteta proprie, asa ca haideti sa o

Pectoralii constituie o grupa de muschi aparte care necesita ingrijire la fel de mult ca si abdomenul sau tricepsii. Exercitiile prezentate in continuare au fost concepute de antrenori de body-building si sunt practicate de cei mai versati

Te intereseaza cele mai noi exercitii de body-building, concepute de profesionisti pentru profesionisti Atunci te invit sa citesti in continuare si sa aflii ce trebuie facut pentru a-ti lucra asa cum trebuie tricepsii. Daca vrei sa te faci remarcat

Exercitii fizice intr-o pastila. Asa au caracterizat cercetatorii americani de la un institut californian cea mai recenta dintre `inventiile` lor. Pilula ii va ajuta pe oameni sa se mentina in forma prin crearea senzatiei de extenuare a muschilor.

Ai visat vreodata sa ai un trup precum Silvester Stalone sau Arnold Schwarzeneger Stiai ca Schwarzenegger, actualul guvernator al Californiei, avea la varsta de 21 de ani 113 kg si masura la piept nu mai putin de 147 cm, fara a folosi steroizi sau

Vrei sa te mentii in forma dar nu ai timp sa mergi la sala Cel mai sanatos lucru pe care il poti face pentru a-ti mentine tonusul este sa alergi. Nu este atat de costisitor precum abonamentul la o sala de forta si il poti practica atunci cand ai

Mergi la sala si te antrenezi zilnic, iar apoi mergi pe jos o ora. Iti lucrezi muschii pana la epuizare,dar in loc sa slabesti te-ai ingrasat cu vreo 2 kg, de cand ai inceput programul de fitness. Cum e posibil asta Se poate ca exercitiile sa fie

De-a lungul timpului, s-au spus multe lucruri in legatura cu body-building-ul. Unele sunt adevarate, dar multe sunt doar vorbe neintemeiate. In cele ce urmeaza sunt cateva mituri si adevaruri care au rezistat in timp. Daca nu ai auzit de ele, este

Multi barbati sunt devotati exercitiilor de intretinere corporala, dar zicala `daca nu il folosesti, il vei pierde` se aplica nu numai muschilor, ci si neuronilor. Sunt foarte multe exercitii care lucreaza pentru cele cinci functii cognitive majore

Iti doresti sa arati bine, sa fii in forma, dar programul foarte incarcat nu-ti permite sa ajungi pe la sala de body-building. Nu e nicio problema: transforma-ti casa in propria sala de antrenament. Corpul uman este bine echipat sa se adapteze unui