Daca vrei sa te trezesti in fiecare dimineata cu zambetul pe buze si cu energie la cote maxime, atunci trebuie sa acorzi atentie acestor 3 mari aspecte: ce consumi in fiecare zi, cata miscare faci si sa respecti orele de somn. Desi cel de-al treilea aspect este deseori ignorat, poate fi considerat
Indiferent ca esti vecin al unui santier de constructii sau un simplu trecator, nu se poate sa nu te fi deranjat zgomotul produs de acesta, iar daca lucrezi ca inginer sau diriginte in domeniu, atunci probabil stii deja ca surzirea cauzata de zgomot este boala profesionala nr. 1 in industria
Technogym, liderul de echipamente fitness premium la nivel mondial a fost pentru a treia oara consecutiv, partnerul oficial al Welness Show, cel mai important targ de fitness si welness din Romania, care a avut loc in Centrul de Expozitii Romexpo. Timp de patru zile, cei prezenti la eveniment au
Oamenii de stiinta de la The Scripts Research Institute au descoperit compusul SR9009 care stimuleaza metabolismul, arderea grasimilor si cresterea musculara, anunta descopera.ro. Testele pe soareci au scos la iveala faptul ca acest compus stimuleaza metabolismul si duce la dezvoltarea muschilor.
Barbatii care au grija de corpul lor risca sa fie afectatie de bigorexie - opusul anorexiei - o boala ce consta in dorinta exagerata a barbatilor de a avea un trup cat mai dezvoltat, cu muschi cat mai mari, titreaza ziare.com. Potrivit psihologului Michele Kerulis, circa 50% dintre barbati sunt
De obicei, cea mai buna modalitate de a obtine rezultate vizibile in urma unui antrenament este sa faci un circuit de exercitii.ￂ Cum faci sa iti conturezi umerii si sa iti lucrezi deltoizii in totalitate Incepe cu incalzirea, de care ai neaparat nevoie, avand in vedere cat de sensibila este
Este deja cunoscut faptul ca o cana de cafea te ajuta in antrenamentul fizic si performantele atletice, insa ultimele studii arata ca aceasta bautura este atat de importanta pentru corpul uman, incat daca nu bei o cafea inainte de antrenament iti faci de fapt un deserviciu. De fapt, este vorba
Exercitiile de extensie a bratelor pe care le faci la sala iti lucreaza atat bicepsul si tricepsul, cat si muschii articulari si ligamentele. Pentru a obtine rezultate maxime dupa efortul depus la sala, fa doar acele exercitii care iti intaresc musculatura intr-un mod corect, fara sa aplici
Poate ca nu te-ai gandit pana acum, insa este cazul sa o faci. Si creierul tau are nevoie de antrenament, pentru a putea dezvolta memoria si capacitatea de concentrare. Nu este nevoie sa faci niste exercitii sofisticate. Antrenarea creierul este chiar mai simpla decat ti-ai fi imaginat. Nu-ti
A venit vremea frumoasa, asa ca nu mai ai niciun motiv sa stai inchis in casa seara, dupa serviciu sau sa petreci week-end-urile in fata televizorului sau la calculator. Nu te trimitem la sala, ci te trimitem la alergare. Daca pana acum nu te-ai convins ca ai avea nevoie de cel mai simplu exercitiu
