Athlete's Performance, o institutie din Phoenix, Arizona, antreneaza sportivi pentru NFL inca din 2001, iar multi dintre acestia devenind fotbalisti cunoscuti la scurt timp. Nick Winkelman, directorul de antrenament si educatie al AP, a oferit un scurt interviu revistei Mens Fitness, in care a
Practicata de mii de ani, Yoga este un ansamblu de tehnici si exercitii de respiratie, posturi fizice sau meditatie. Yoga este cunoscuta prin Asana, forma a sa care presupune exercitii fizice cat mai simple, cu scopul de a putea sa iti mentii sanatatea. Yoga se poate folosi si ca o terapie
Masa post-workout este probabil si cea mai importanta gustare din zi pentru orice om caruia ii pasa de nutritie, care trage de fiare, vrea sa slabeasca sau sa arate mai bine. Cu toate astea, din pricina multitudinii de sfaturi si diete diferite care se gasesc online, aceasta masa este si cea care
De cate ori nu ai vazut pe strada atatia barbati foarte frumos lucrati insa cu niste picioare incredibil de subtiri. Parca nu erau unde trebuie. Ceva parea in neregula. Evita deci sa consideri exercitiile pentru picioare ca nefiind importante. Nu vrei sa arati ca un tantar. La fel daca ai
Culturismul este un sport frumos, ce aduce armonie. Trebuie insa sa stii cum sa incepi. Majoritatea tinerilor abandoneaza acest sport dupa doar o luna sau maximum doua. Si asta pentru ca nu au rabdare sa creasca antrenamentele treptat si se grabesc exagerand si obosindu-se. Imi aduc aminte prima
Daca ar trebui sa ghicesc, as spune ca scopul comun al dietelor si al fitness-ului pe plan global este pierderea in greutate. De aceea exista probabil mii de articole cu sfaturi, diete, metode; mii de programe cu planuri si produse realizate special pentru slabit. Milioane de carti, site-uri si tot
Uneori barbatii intra intr-o pasa proasta, sau intr-o rutina, si considera ca nu au de ce sa mai aiba grija de corpul lor. Au o familie deja, cativa copii, lupta pare deja dusa si nu mai vad nici un rost pentru a mai munci pentru un aspect fizic placut. Greseala deja celebra, nu stiu si nu inteleg
Poate pentru unii dintre noi nu este foarte important cum mergi la sala, insa, desi nu ne dam seama, conteaza foarte mult. De multe ori te intalnesti cu prieteni care sunt imbracati deloc adecvat pentru antrenament. Si desi crezi ca daca te duci sa ridici gantere si sa transpiri, nu uita ca esti
Foarte multa lume confunda strechingul cu incalzirea. Este gresit si sunt doua etape diferite dintr-o repriza de workout. Strechingul static implica intinderea unei grupe de muschi sau a unui muschi si apoi ramanerea in pozitie fixa pentru o perioada de timp. Strechingul pasiv este deci total
Este foarte important sa faci miscare cat mai des, iar la birou esti prin cat mai mult in scaun si asta nu este deloc bine. In acelasi timp nici nu poti incepe sa ridici gantere sau sa faci alte nebunii. Sunt insa exercitii sau miscari pe care le poti face si cand esti la job. Exercitii pe care le
