Obisnuieste-te sa faci din exercitiile fizice o rutina. Executa 10 repetari din fiecare exercitiu si reaia-le de cate ori poti in 15 minute. Respira adanc in pauza dintre repetari. Cu cat te obisnuiesti mai mult cu exercitiile, cu atat va trebui sa cresti numarul repetarilor. Sus-ghemuit Stai cu
Noutate in domeniul chirurgiei estetice. Dr. Calin Dobos a efectuat o interventie extrem de rara in tara noastra: implantul de pectoral in cazul unui barbat in varsta de 34 de ani, din Bucuresti. Interventia a dura 60 de minute si a avut ca scop crearea unui aspect ￢sculptat￢, tonifiat al torsului,
Doctorii recomanda tuturor cel putin 30 de minute de exercitii fizice pe zi. Sportul ajuta la arderea grasimilor si duce la scaderea riscului aparitiei de boli cardiovasculare. Totusi, aceste exercitii practicate in exces pot duce la dependenta. Acest stil de viata nesanatos poate sa fie evitat.
Clubul Big Gym din Berceni a fost inaugurat in vara anului 2009 si este un club sportiv modern, menit a oferi servicii de calitate, la preturi accesibile. Principalul obiectiv a fost introducerea unui concept nou: ￢Antrenorul tau personal e acum la tine in cartier￢- la BIG Gym vei fi asistat in
Afla cum sa-ti alegi rolele perfecte pentru tine.Sportul face parte din viata ta, dar parca te-ai cam plictisit de activitatile indoor si abia astepti sa se incalzeasca si sa reincepi miscarea in aer liber. O idee excelenta pe care ti-o recomandam cu mare placere este ca anul acesta sa te dai cat
Da, stiu, si tie iti spune mereu ca ar trebui sa petreceti mai mult timp impreuna si ca ar trebui sa faceti mai multa miscare. Si mai stiu ca imediat te-ai gandit ca poti scapa mai usor daca le combini pe cele doua mergand impreuna la sala. Nu, nu face asta! Am incercat-o si nu a fost deloc o
Zilele s-au lungit, noptile s-au scurtat, pizza a devenit mai mare si ieri te-ai trezit ca nu ai mai facut exercitii de la dansul in poala pe care l-ai primit cadou de ziua ta. Si daca te gandesti bine, nici macar nu erai tu cel care exersa acolo. Sa-i spunem hibernare umana. Majoritatea barbatilor
Foarte multi barbati merg la sala. O pare parte insa evita antrenemanetele la sac. Explicatia: ￢Ce e asa de special Dai cu pumnii intr-un sac.￢ Explicatia adecvata: Antrenamentul la sac este foarte greu si le e teama. Trebuie sa fii intr-o forma fizica buna pentru a putea face fata si majoritatea
Un nou studiu al Universitatii New South Wales din Australia a aratat ca poti arde de trei ori mai multe grasimi daca imparti timpul de antrenament rezervat pentru o zi in mai multe zile. Un progres bun se vede la alergare. 15 minute pe zi de alergat, de trei ori pe saptamana, sunt mult mai
Fetele isi pierd mintile la vederea unui set bine conturat de patratele. Iar tu esti dependent de suspinele pe care le lasi in urma ta. E important insa sa stii ca nu doar abdomenele sunt solutia. De ceva vreme, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca efectele abdomenelor asupra corpului tau nu
