Barbatii trebuie sa stie sa faca tot, pentru a supravietui. Pentru a reusi sa conservam legumele trebuie sa le ferim de factorii de risc reprezentati de aer, umezeala si de caldura. Trebuie de asemenea ca legumele sa fie proaspete si sanatoase. Ele se vor pastra in borcane bine spalate, acoperite
Mai putin mediatizate decat tincturile si uleiurile din plante, vinurile medicinale sunt elixiruri decantate din laboratorul naturii, cu efecte benefice asupra sanatatii si a starii noastre de spirit. Cu o conditie: sa nu fie confundate cu vinul de masa. Ele au o prescriptie stricta, la fel ca
Mancati pe saturate Este un adevar universal valabil ca `trebuie sa mancam pentru a trai`, dar nu trebuie nici sa traim doar pentru a manca. Viata, din fericire, are si alte bucurii sa ne ofere si multe modalitati de a ne face fericiti. Inainte de toate, trebuie sa mancam pentru a ne pastra fortele
Protejati va corpul cu ajutorul proteinelor Faceti in asa fel incat sa nu vi se spuna ca ati imbatranit cu zece ani. Doar un regim bogat in proteine va poate ajuta sa va pastrati epiderma neteda, elastica, un chip tanar si un corp perfect. Nu uitati ca persoanele ce urmeaza un regim echilibrat, cu
Nu uitati, tentatia e o capcana! Este important sa stiti ca prezenta anumitor alimente va excita simturile si va provoaca dorinta irezistibila de a manca, lucru ce dauneaza regimului. Luati deci anumite masuri preventive. 1. In bucatarie nu pastrati prajituri, fursecuri, biscuiti sau ciocolata,
Fiti un `lucrator` bun Daca, pentru a lucra bine, trebuie sa aveti unelte adecvate, si pentru a urma un regim de slabire aveti nevoie de accesorii de bucatarie. Iata instrumentele indispensabile de care aveti nevoie ca sa slabiti si sa va mentineti: - un cantar de persoane care sa va confirme
Foarte putini oameni gatesc in acest mod. Orice fel de carne, de peste, de crustacee, de legume sau de fructe pot fi preparate astfel. Tehnica acestui procedeu este simpla. Asezati alimentul pe care doriti sa-l gatiti intr o folie de aluminiu, cu putin unt sau ulei si condimente, apoi impachetati-l
Alimentele preparate la cuptor sunt delicioase, sanatoase, economice si contin putine calorii. Ele nu au nevoie de un intermediar precum un lichid sau vapori, deoarece caldura intervine direct. Nici grasimea nu e necesara. Totusi, trebuie sa tinem seama de anumite masuri de precautie: 1. Este
Natura ne a daruit minunatele verdeturi care sunt folosite de mii si mii de ani. Fiecare popor are preferintele sale, obiceiurile si traditiile pentru folosirea lor. Traim in secolul vitezei si ne ramane foarte putin timp sa gatim alimente gustoase cu ajutorul numeroaselor verdeturi si al
Nu ignorati resturile; puteti gati mancaruri bune si sa faceti si economii. Aceste resturi nu sunt neaparat feluri ce ingrasa. Este de ajuns sa le folositi cu discernamant si ele vor deveni si gustoase si dietetice. M-am gandit sa va ofer si retete ca sa va incite sa gatiti resturile: Carne de
