O buna nutritie impreuna cu un program de exercitii te vor ajuta sa arzi mai multe grasimi intr-un timp mai rapid si astfel vei scadea in greutate mai repede decat te asteptai. Pentru inceput, tine-ti obiceiurile alimentare sub control. Ar trebui sa mananci sase mese pe zi, dar in cantitati reduse
Ingrijorarea are un scop: te alerteaza cu privire la anumite aspecte care cer atentia ta. Ingrijorarea in exces poate fi daunatoare sanatatii tale, dand frau liber unei reactii in lant de probleme, printre care lipsa somnului din timpul noptii. Asta iti va afecta performantele la serviciu sau in
Memoria este esentiala in viata de zi cu zi a umanitatii, dar atat de complexa incat nu e pe deplin inteleasa. Ca proces fiziologic, stocarea si inmagazinarea este imperfecat si deci vulnerabila la anumiti factori. Acesti factori pot fi interni sau externi si pot afecta orice zona a memoriei:
Majoritatea persoaneleor au ales sa-si ia polifenolii de ceai verde, adica antioxidantii dintr-o capsula. Este aceasta cale sanatoasa si eficienta Foarte multe studii au demonstrat beneficiile ceaiului verde asupra sanatatii. Ceaiul verde contine polifenoli, cu rol antioxidant. De asemenea au
Sarbatorile se apropie si deja simti mirosul mancarurilor traditionale romanesti si nu numai. Nu e de mirare ca dupa Craciun si Anul Nou te trezesti cu cateva kilograme in plus de care tocmai te chinuisei sa te descotorosesti de ele. Nu-i asa ca in perioada asta tendinta de a merge la sala e din ce
Vita inseamna viata. Vitaminele sunt substante organice necesare cresterii si dezvoltarii armonioase a organismului, pe care in mod normal ni le asimilam din alimentele de provenienta animala sau vegetala. Sunt 13 vitamine necesare sanatatii umane care contribuie la o buna nutritie. Sa luam spre
Daca nu o folosesti, o pierzi. Asta e o zicala aplicata barbatilor trecuti de 50 de ani, daca intelegeti ce vreau sa spun. Acelasi principiu se aplica si creierului. Daca nu iti exersezi mintea, mai devreme sau mai tarziu o vei pierde. Iata cateva practici prin care iti vei pastra mintea activa si
Ultimele studii au scos la iveala faptul ca telefonul ar cauza infertilitatea in randul barbatilor. este intr-adevar un motiv deingrijorare sau e doar o alarma falsa Unii oameni se simt lipsiti de o mana atunci cand isi uita mobilul acasa. Exista oare un pret platit pentru aceasta tehnologie Un
Suplimentele ajuta corpul sa lupte si sa previna orice boala. In afara de vitamine si minerale avem inca patrui recomandari care iti vor arma corpul impotriva bolilor cardiace. Aspirina Aspirina este un antiinflamator care iti subtiaza sangele, facand mai grea dezvoltarea cheagurilor de sange, care
Ciocolata neagra este un amestec de cacao si unt de cacao cu zahar. Contine minimum 35% cacao. Beneficiile ciocolatei negre sunt acum dovedite. Cacaoa din ciocolata neagra ofera o cantitate dubla de antioxidanti decat un pahar de vin rosu. Cei care au un nivel ridicat de flavonoide in sange riscul
