Universitatea din Cambridge tocmai a incheiat un studiu international. Iti poti imbunatati sanatatea mentala chiar si la o varsta inaintata, indeplinind cinci sarcini zilnice. La acest studiu au participat 400 oameni de stiinta din intreaga lume si au concluzionat ca nu e nevoie decat de cinci
Vine iarna si hai sa recunoastem ca si noi barbatii ne mentinem bronzul de asta vara vizitand saloanele de bronzare artificiala. Adolescentii in special nu ar trebui sa faca asta. Daca ai sub 18 ani, sau esti trecut de 50, renunta imediat! Solarele reprezinta o metoda facila de a ramane tot anul cu
Desi mancarea este ultimul lucru la care te gandesti cand esti racit, ar putea sa te faca sa te simti mai bine sau chiar sa te ajute sa te recuperezi mai repede. Iata ce poti manca atunci cand esti racit. Cand mintea iti este impaienjenita, iar gatul parca iti ia foc, ultimul lucru la vrei sa te
Stresul, viata agitata de zi cu zi, problemele cotidiene, isi pun amprenta asupra sanatatii noatre in timp si organul cel mai afectat este inima. Iata cateva sfaturi pe care sa le aplici pentru a evita bolile de inima, cele mai grave si cel mai des intalnite. Mentine o presiune constanta. Presiunea
Alergiile sunt o disfunctie a sistemului imunitar si sunt influentate de conditiile inconjuratoare. Sunt sase tipuri diferite de alergii. Citeste mai departe sa afli care sunt. Alergiile de piele Acest tip de alergii pot fi cauzate de diferiti factori: mancarea, stresul, drogurile, polenul,
Oboseala este una dintre cele mai des intalnite plangeri. Nu e de mirare daca ziua ta se scurge intre job si familie, asta insemnand indeplinirea tuturor responsabilitatilor aferente acestor doua institutii. In afara de stres exista si alte cauze ale lipsei tale de energie. Ca regula generala, daca
O buna nutritie impreuna cu un program de exercitii te vor ajuta sa arzi mai multe grasimi intr-un timp mai rapid si astfel vei scadea in greutate mai repede decat te asteptai. Pentru inceput, tine-ti obiceiurile alimentare sub control. Ar trebui sa mananci sase mese pe zi, dar in cantitati reduse
Ingrijorarea are un scop: te alerteaza cu privire la anumite aspecte care cer atentia ta. Ingrijorarea in exces poate fi daunatoare sanatatii tale, dand frau liber unei reactii in lant de probleme, printre care lipsa somnului din timpul noptii. Asta iti va afecta performantele la serviciu sau in
Memoria este esentiala in viata de zi cu zi a umanitatii, dar atat de complexa incat nu e pe deplin inteleasa. Ca proces fiziologic, stocarea si inmagazinarea este imperfecat si deci vulnerabila la anumiti factori. Acesti factori pot fi interni sau externi si pot afecta orice zona a memoriei:
Majoritatea persoaneleor au ales sa-si ia polifenolii de ceai verde, adica antioxidantii dintr-o capsula. Este aceasta cale sanatoasa si eficienta Foarte multe studii au demonstrat beneficiile ceaiului verde asupra sanatatii. Ceaiul verde contine polifenoli, cu rol antioxidant. De asemenea au
