Memoria este esentiala in viata de zi cu zi a umanitatii,
dar atat de complexa incat nu e pe deplin inteleasa. Ca proces fiziologic,
stocarea si inmagazinarea este imperfecat si deci vulnerabila la anumiti
factori. Acesti factori pot fi interni sau externi si pot afecta orice zona a
memoriei: senzoriala, de scurta durata sau lunga durata.
Urmatorii sunt doar cativa ucigasi ai memoriei, care sunt de
evitatpentru a-ti ajuta creierul sa functioneze la standardele lui normale.
Fumatul
Cateva studii au demonstrat ca fumatorii, in special cei de
varste mijlocii si cei mai invarsta au indicat o scadere a capacitatii de
memorare fata de nefumatori. Este adevarat ca printre efectele nicotinei este si imbunatatirea
anumitor zone din memoria de scurta durata, dar efectele fumatului pe termen
lung cauzeaza declinul memoriei.
Malnutritia
Ca orice motor, creierul are nevoie de combustibil, mai bine
zis de glucoza. Daca nu ii oferi suficienta, randamentul va fi redus. Cu totii
am avut sentimentul de ameteala cand eram suprasolicitati sau foarte
infometati. In afara de malnutritia generala, o problema serioasa poate rezulta
din lipsa vitaminei B1: Sindromul Korsakoff. Cauzat de alcoolismul cronic sau
malnutritie, Sindromul Korsakoff poate duce la amnezie.
Alcoolul
Nu este un secret ca o noapte in care ai baut cauzeaza o
acuta pierdere a memoriei. In schimb a-ti crea un obicei din consumul exagerat
de bauturi alcoolice, poate crea o crestere in defavoarea memoriei pe termen
lung.
Evenimente stresante
Evenimentele stresante pot conduce la represiunea memoriei,
atat de disputata de Asociatia Psihologilor Americani, incat pare greu de
identificat intre memoria falsa si o memorie reprimata.
Viata e frumoasa si merita sa iti amintesti primul sarut,
prima bere, prima noapte de dragoste. Evita ucigasii de memorie si te asiguri
ca amintirile tale preferate nu vor fi sterse nicicand.
Ucigasii memoriei
