Oboseala este una dintre cele mai des intalnite plangeri. Nu
e de mirare daca ziua ta se scurge intre job si familie, asta insemnand
indeplinirea tuturor responsabilitatilor aferente acestor doua institutii. In
afara de stres exista si alte cauze ale lipsei tale de energie.
Ca regula generala, daca te simti obosit tot timpul, sau
simti oboseala cronica, ar trebui sa mergi la un consult medical. Sunt foarte
multe probleme care pot cauza oboseala cronica, de la cele serioase precum
cancerul pana la cele mai putin grave precum stresul sau lipsa de somn. In
afara de acestea, mai exista cateva cauze mai putin cunoscute care conduc la lipsa
ta de vlaga.
Lipsa exercitiului fizic
Este probabil una dintre cele mai neglijate cauze a oboselii
cronice. Desi se pare ca miscarea si exercitiul fizic ar fi ultimul lucru de
care ai nevoie cand deja esti obosit, activitatea fizica a vindecat multe
cazuri de acest gen. Data viitoare cand te vei mai simti obosit, fa putin efort
si mergi la o plimbare pe jos. Dupa 20 de minute te vei simti mai energic si
mai plin de viata. Dupa 30 de minute deja vei uita de oboseala. Fa o incercare
data viitoare. Vei fi surprins de cat de bine te vei simti.
Ai un inceput de depresie
Depresia se face simtita printr-o senzatie de oboseala
resimtita mai tot timpul. Te trezesti dimineata fara sa fi pus alarma sa te
trezeasca Te simti trist si pesimist Ti-ai pierdut interesul pentru
activitatile obisnuite Incearca sa faci un test care sa ateste daca esti sau nu
depresiv. Daca rezultatul este pozitiv, consulta un doctor. Iti va prescrie un
curs antidepresiv care iti va da mai multa energie.
Medicamentele
Anumite pastile pot cauza starea de oboseala. Antibioticile,
pastilele pentru somn, pastilele pentru presiunea sangelui sunt cateva dintre
medicamentele care provoaca oboseala. Mergi la doctor sa vezi daca patilele pe care le iei sunt de vina sau cauza e alta.
Mai ales daca ai o viata agitata, oboseala poate deveni un
simptom frustrant, pentru ca nu reusesti sa-ti duci la bun sfarsit sarcinile.
Cel mai bun lucru este sa iti faci un consult medical pentru a-ti recapata
vigoarea si bucuria de a trai in jungla orasului.
