Majoritatea persoaneleor au ales sa-si ia polifenolii de
ceai verde, adica antioxidantii dintr-o capsula. Este aceasta cale sanatoasa si eficienta
Foarte multe studii au demonstrat beneficiile ceaiului verde
asupra sanatatii. Ceaiul verde contine polifenoli, cu rol antioxidant. De asemenea
au capacitatea de a creste rata metabolismului si ajuta la reducerea greutatii.
Problema este ca nu multe persoane sunt capabile sa bea o
cantitate suficienta de ceai verde (12 cesti pe zi) pentru a beneficia de
calitatile acestei licori miraculoase. Capsulele cu ceai verde reprezinta o
varianta excelenta pentru a inlocui cele 12 cesti cu ceai zilnice.
Ce se gaseste mai exact intr-o capsula cu ceai verde si oare
sunt cu adevarat sanatoase
Majoritatea capsulelor contin extract de ceai verde care
contine o cantitate destul de concentrata de polifenoli precum EGCG, considerat
a fi cel mai puternic antioxidant din ceaiul verde. O singura capsula de ceai
verde poate oferi o concentratie de polifenoli echivalenta cu 10 pana la 15
cesti de ceai.
Un studiu publicat de American Journal Of Clinical Nutrition
din 2004 a demonstrat ca antioxidantii sunt mai bine absorbiti de organism prin
consumul de capsule decat prin consumul de ceai verde. Mai mult de atat,
capsulele de ceai verde au un continut redus de cofeina: 4 miligrame pe
capsula. Asta face o posibila varianta pentru cei sensibili la doze ridicate de
cofeina.
Va adresati cu siguranta intrebarea: cat de sigure sunt
capsulele de ceai verde Sunt destul de sigure daca sunt luate conform
instructiunilor si se respecta doza. Ocazional pot aparea mici deranjamente la
stomac. Deoarece dozele ridicate de ceai verde pot cauza toxicitatea
rinichilor, evita sa iei mai mult de o capsula pe zi. Este recomandat sa
consulti medicul inainte de a incepe orice tip de dieta nutritionista.
Capsulele de ceai verde
