Dieta yin-yang este o dieta echilibrata, care se poate tine fara efort. Regimul este alternant: 3 zile cu alimente yang si trei zile cu alimente yin. Dieta se tine strict, macar 90 de zile si bineinteles, in functie de greutatea pe care vrem sa o avem se poate prelungi. Se slabeste in medie cam 2
Se stie ca nutritionistii recomanda consumul cerealelor pentru o viata sanatoasa si o forma de zile mari. Numeroase studii au aratat beneficiile aduse sanatatii de catre cerealele integrale. Cerealele integrale contin fibre insolubile care accelereaza tranzitul intestinal, previn constipatia si
Cateva cercetari au adus in prim plan ideea conform careia junk food afecteaza creierul in aceeasi masura in care o fac nicotina sau heroina. Cateva mese bogate in grasimi saturate sunt suficiente ca sa opreasca creierul a mai raspunde sistemului leptin. Sistemul leptin este portiunea de creier
Va recomad o reteta usor de facut si delicioasa, care o va face pe Ea sa se linga pe degete de placere. Trebuie doar sa urmati instructiunile. Ingrediente: 1 pachet foi lasagna 350 g carne pui, tocata 100 g ciuperci, taiate felii 1 ceapa mica tocata 2 catei usturoi 100 ml vin rosu 150 ml supa pui
Sarbatorile inseamna prilej de bucurie, de reintregire a familiei, de reintalnire a vechilor prieteni, inseamna prilej de povestit in jurul unei mese bogate pline de mancaruri apetisante. Cu atatea tentatii sub nasul tau este destul de greu sa te abtii de la excese alimentare. De aceea m-am gandit
Lichiorul de oua e o bautura traditionala pentru seara de Craciun. Acum se prepara mai rar la noi, am cam uitat de ea cu atatea bauturi care mai de care mai bune si mai fine pe care le putem cumpara rapid din magazine. Dar va garantez ca asa ceva nu puteti cumpara de nicaieri. E un lichior-spuma
Datorita faptului ca obezitatea este printre primii factori care determine decesul, nu este de mirare ca se incearca orice metoda pentru pierderea kilogramelor in plus. Din pacate, in eterna incercare de a ne mentine in limita normala a kilogramelor, incercam chiar si metode care ne fac rau. In loc
Sarbatorile de iarna au trecut si una dintre preocuparile noastre este cum putem reveni la kilogramele de dinainte de Craciun. Indiferent de sezon, secretul consta intr-un stil de viata echilibrat, adica o alimentatie adecvata si un program regulat de exercitii fizice. ￢Odata intorsi la
Aceste super alimente te vor ajuta sa traiesti mai sanatos, mai mult si te vor ajuta sa arati mai bine. Fasole coapta E bogata in fibre ( ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange si a colesterolului), de asemenea, fasolea coapta iti ofera 6g de proteine pe portie. Ceaiul verde O ceasca de
Intregul proces de imbatranire, de la primele riduri pana la deteriorarea memoriei, depinde de procesul de oxidare. Cercetarile demonstreaza ca putem incetini procesul de imbatranire avand o dieta echilibrata in antioxidanti, care vor contracara efectele negative pe care timpul si stilul de viata
