Sarbatorile inseamna prilej de bucurie, de reintregire a familiei, de reintalnire a vechilor prieteni, inseamna prilej de povestit in jurul unei mese bogate pline de mancaruri apetisante.
Cu atatea tentatii sub nasul tau este destul de greu sa te abtii de la excese alimentare. De aceea m-am gandit ca ar fi bine sa evitati sa puneti pe masa urmatoarele 5 mancaruri care ar putea sa va dea peste cap kilogramele.
Ce trebuie evitat
Buletele de cascaval
Cat de rau pot sa ne faca aceste mingiute de cascaval Destul de mult, pentru ca in compozitia lor se gaseste mult cascaval, faina, ou si unt. Datorita faptului ca sunt micute, vei fi dus in eroare si tentat sa mananci cam multe. Stiu, sunt gustoase, dar in acelasi timp sunt o explozie de calorii.
Chiftelute suedeze
Par atat de delicioase si inofensive, caci au doar carne de vita! Dar sa nu uitam ca sunt combinate cu miez de paine, unt, sos delicios si in acest fel se ajunge la 300 de calorii. In locul lor alege sa mananci o jumatate de pumn de nuci sau cocktail de fructe uscate. Daca nu, alege varianta mai light.
Cartofii umpluti
Cartofii copti sunt bogati in vitamina C si fibre, dar daca sunt umpluti cu brqanza si unt, ai redus toate efectele benefice asupra sanatatii. Iti recomand sa ii umplii cu legume: spanac, ceapa sau piept de curcan.
Friptura la tava
Chiar si cea mai slaba versiune a carnii de porc, contine 7 g de grasimi saturate. De aceeea iti recomand carne alba: curcan sau pui, fiind mult mai sanatoasa.
Prajitura cu fructe
Nu te lasa inselat de nume. Desi contine fructe, prajiturile contin mult zahar, unt. Mai bine te-ai rezuma la o bucata de placinta de dovleac, care contine 250 de calorii pe bucata, plus beta-caroten.
