Timp de gatire 60 Minute Complexitate Redusa Ingrediente 1,5 kg dovleac lung si fraged 3 linguri ulei 30 g faina 200 ml sos bechamel 100 ml smantana Mod de preparare Dovleacul se curata de coaja si de seminte, se taie in 4, apoi in felii groase cat degetul, se sareaza puti. Grasimea se incinge
Timp de gatire 60 Minute Complexitate Medie Ingrediente 8 gulii tinere 1 ceapa rosie mijlocie 150 g ciuperci 150 g sunca fiarta 1 ou 1 lingura de ulei 1,5 dl supa de carne din concentrat Unt cat o nuca Patrunjel Cimbru Piper, sare Mod de preparare Curatam guliile de coaja, apoi le fierbem in apa
Timp de gatire 120 Minute Complexitate Redusa Ingrediente 500 g cartofi 300 g morcovi 300 g varza creata 120 g praz 250 g rosii 6 dl sos bechamel 100 g cascaval cu chimion ulei, sare Mod de preparare Cartofii se fierb in coaja, se curata si se feliaza. Varza create se desface in frunze si se fierbe
Timp de gatire 120 Minute Complexitate Redusa Ingrediente 4 cartofi mari 400 g carne tocata de porc 50 g slanina afumata O ceapa 1 catel de usturoi 50 g ciuperci 100 g mazare verde 200 ml smantana 100 g cascaval trapist Sare si piper macinat Mod de preparare Cartofii se fierb in coaja cu grija sa
Timp de gatire 60 Minute Complexitate Redusa Ingrediente 500 g fasole verde frageda, 300 g visine coapte si fara samburi, 2 dl smantana, 2 linguri de faina, 40 g unt, 1 galbenus de ou, sare, 1 lingurita de zahar Mod de preparare Fasolea verde curatata se taie in bucatele mici, apoi o fierbem timp
Timp de gatire 40 Minute Complexitate Redusa Ingrediente -8 rosii de marime mijlocie -o ceapa mica -sare -piper macinat -150 g cascaval ras -putin unt Mod de preparare Rosiile se taie in doua si se asaza in vas termorezistent cu partea taiata in sus. Miezul rosiilor se freaca cu ceapa, se
Timp de gatire 60 Minute Complexitate Medie Ingrediente 1,2 kg zucchini, o ceapa, 1 lingura de ulei, 1 lingura de marar verde, frunze de lamaioara, 1 l.c.mocca de sare, zeama de lamaie. Mod de preparare Legumele se taie in jumatati, se scoate mijlocul cu semintele si se razuiesc. O ceapa se taie
Timp de gatire 45 Minute Complexitate Redusa Ingrediente 1,5 kg cartofi, 1 ceasca de lapte dulce, sare, 1 lingura de unt, 500 ml suc de rosii, 500 gr carne tocata, 2 cepe, 1 felie de paine, 1 ou, ulei, piper Mod de preparare Cartofii se curata de coaja si se pun la fiert in apa calda. Dupa trei
Incepem cu faptul ca ouale contin aportul necesar de proteine si te ajuta sa te mentii in forma.ￂ Ouale sunt de preferat chiar in locul painii prajite sau a cerealelor, iar mai departe vei afla de ce. Ideal este sa nu consumi insa mai mult de doua pe zi. Pont: Daca nu ai timp sa iti gatesti
N-ai timp sa mergi la sala, dar ai vrea totusi sa nu mai fii atat de sedentar Renunta complet la lift si urca si coboara scarile zilnic. Potrivit unui studiu condus la Universitatea de Stat din Oregon, acest exercitiu zilnic, simpla urcare a scarilor (minim cinci etaje), iti poate aduce aceleasi
