Stresul este una dintre cele mai frecvente cauze ale problemelor legate de performanța sexuală, afectând atât bărbații, cât și femeile. Gestionarea cu succes a stresului poate fi o provocare pentru bărbați, mai ales când aceasta este strâns legată de viața intimă și de capacitatea de a crea relații profunde cu partenerele lor.
Pentru cei care doresc să combată stresul și să-și atingă potențialul maxim în viața intimă, există soluții. Tehnicile de relaxare, somnul odihnitor, adoptarea unui stil de viață sănătos, un regim alimentar completat cu suplimente alimentare reprezintă soluții la îndemână.
Despre stres
Stresul este epidemia globală a vieții moderne. În linii mari, stresul reprezintă o stare de tensiune fizică și psihică, apărută atunci când cerințele mediului înconjurător depășesc capacitatea unui individ de a le face față.
Există mai multe tipuri de stres, fiecare având cauze și manifestări clinice specifice: stresul acut, stresul episodic acut, respectiv stresul cronic. Indiferent de ce tip este vorba, stresul poate fi declanșat de o varietate de factori.
Din nefericire, vremurile moderne, presiunile sociale, problemele financiare și responsabilitățile zilnice pot reduce semnificativ dorința și capacitatea bărbaților de a se bucura de intimitate.
Este dovedit științific faptul că persoanele stresate, care se confruntă cu un nivel general de anxietate au tendința de a se îndepărta de tot ceea ce înseamnă viața din dormitor.
Cei născuți la începutul anilor ’80 și sfârșitul anilor ’90, cunoscuți sub numele de „Millennials”, se află sub o presiune constantă, ceea ce le influențează negativ viața sexuală. Deși trăiesc într-o perioadă cu mai multă libertate, stresul cotidian îi determină să fie mai puțin activi din punct de vedere intim, potrivit cercetărilor.
Cu alte cuvinte, tinerii nu mai au chef de sex din cauza stresului, care le scade drastic libidoul. Asta este concluzia la care au ajuns câteva studii, conform The Guardian.
Cum afectează stresul performanța sexuală a bărbaților?
Când nivelul de stres este ridicat, organismul produce cantități crescute de cortizol, ceea ce poate influența negativ viața sexuală. Printre efectele frecvent întâlnite se numără:
- Diminuarea libidoului: producția excesivă de cortizol reduce nivelul de hormoni sexuali, afectând dorința sexuală atât la bărbați, cât și la femei.
- Probleme de erecție la bărbați: fluxul sanguin este perturbat de stres, ceea ce poate genera dificultăți în menținerea erecției.
- Dificultăți în atingerea orgasmului la femei: nivelul crescut de anxietate poate influența negativ răspunsul sexual și capacitatea de a resimți plăcerea.
- Dezvoltarea unor tensiuni în relație: stresul persistent poate cauza iritabilitate, distanțare emoțională și dificultăți de comunicare între parteneri.
Stresul în dormitor și frica unui eventual eșec erectil nu apar din senin; acestea sunt alimentate de mult stres și gânduri negative care pot inhiba concentrarea din timpul actului. Din acest motiv, mulți dintre bărbați pot fi incapabili să obțină și să mențină o erecție.
Conștientizarea acestor gânduri negative poate fi un prim pas important în gestionarea anxietății de performanță sexuală.
Soluții eficiente pentru combaterea stresului și îmbunătățirea vieții sexuale
Stresul și anxietatea sunt, așadar, două provocări de ordin psihic care pot avea un impact negativ asupra creierului și asupra sănătății sexuale masculine. Stările tensionante pot duce la disfuncții erectile, libido scăzut și ejaculare precoce.
Deși există bărbați care reușesc să facă față acestor stări negative, atât pe plan emoțional, cât și fizic, alții resimt efectele în cadrul intimității propriului dormitor.
Vestea bună este că stresul poate fi gestionat cu succes fără medicamente, cel puțin în stadiu incipient. Soluția adecvată, în acest caz, este cea care se concentrează pe tratamentul bărbatului, în ansamblu. Cu alte cuvinte, este recomandat ca bărbații să îmbrățișeze o abordare holistică.
Menținerea unui stil de viață sănătos, care să includă un somn odihnitor, o alimentație echilibrată cu suplimente precum uPotent și exerciții fizice constante precum practicarea exercițiilor Kegel, respectiv a celor de respirație, pot ajuta la reducerea nivelului de neliniște și implicit la creșterea rezistenței si a controlului în pat.
Impactul stresului asupra vieții sexuale reprezintă o problema comună, dar, cu abordarea corectă, poate fi soluționată. Este recomandat ca bărbații să fie deschiși la a încerca diferite strategii naturale.
Prin înțelegerea și administrarea corectă a stimulentelor precum mierea pentru potență, fiecare bărbat se poate bucura de o viață sexuală împlinită lipsită de griji!
Copyright imagini: https://unsplash.com/photos/man-wearing-white-top-using-macbook-1K9T5YiZ2WU
