Procesul de imbatranire este inevitabil, dar nu este o scuza pentru a arata imbatranit, cand inca esti in anii tineretii. Pentru a lupta eficient cu imbatranirea, se cere adoptarea catorva obiceiuri si a catorva produse.
Te punem la curent cu produsele de top care vor pacali trecerea vremii si iti vor mentine corpul, pielea si parul in cele mai bune conditii.
Stimulant pentru scalp/revitalizant pentru par
Un par subtire, fara stralucrie, inseamna lipsa vitalitatii. Produsele destinate sa combata parul deteriorat si subtire, o fac si mai mult de atat stimuleaza scalpul pentru a incuraja cresterea parului sau pentru a imbunatati calitatea firului de par. Cum il folosesti Frecventa aplicarii variaza de la un produs la altul. Noi iti recomandam Foltene sau Vichy, ambele gasindu-se in farmacii.
Multivitamine
Vitaminele sunt micronutrienti pe care corpul tau nu ii poate crea singur, asa ca trebuie obtinuti din surse externe. Acesti micronutrienti hranesc celulele, avand ca rezultat o piele si un par sanatos. Anumite vitamine repara celulele deteriorate prin neutralizarea redicalilor liberi. Cea mai buna cale de a-ti umple rezerva de vitamine este sa iti umpli farfuria cu fructe si legume.
Exfoliantul
Exfoliantul este cel care inlatura celulele moarte lasandu-le pe cele noi sa isi faca aparitia, inlatura murdaria si destupa porii. In urma folosirii, pielea va fi mai luminoasa si evident mai tanara. Cum se foloseste Ciclul de exfoliere al pielii este de 28 de zile, prin urmare nu-l folosi mai des de 2 ori pe saptamana. Cauta exfolianti adecvati pielii tale.
Crema de ochi
Crema de ochi este destinata pentru a hidrata zona sensibila din jurul ochilor, unde ridurile apar cel mai repede si cel mai usor. Foloseste o crema de ochi de 2 ori pe zi: dimineata si inainte de culcare, cu miscari usoare, circulare.
Crema hidratanta
Odata cu varsta, pielea devine din ce in ce mai uscata. O crema hidratanta, bogata in antioxidanti va hrani celulele pielii, ajutand-o sa isi recapete elasticitatea. Cauta o crema care sa contina vitamina A, C si E. Aplic-o dimineata si seara inainte de culcare.
Multa apa
Deshidratarea este cea care provoaca ridurile is o piele flasca. Hidratarea inseama sanatatea celulelor pielii tale. 2 litri de apa pe zi sunt suficienti pentru functionarea optima a celulelor. Barbatii activi ar trebui sa depaseasca aceasta doza.
Saltea excelenta
In somn celulele corpului se refac, ceea ce inseamna ca vreo 2 nopti de deprivare inseamna cearcane, ochi rosii, o infatisare haotica. Incearca sa te odihnesti intre 7 si 9 ore pentru a fi fresh. O saltea de calitate, care sa nu iti agreseze spatele iti va face un somn ca de beblus.
Crema de protectie si ochelari de soare
Una dintre metodele de a incetini procesul de imbatranire este folosirea cremelor cu baraj solar si a ochelarilor de soare de fiecare data cand iesiti afara. Nu vei scapa ca prin minune de ridurile pe care deja le ai, dar nu te vei alege cu altele. Crema de protectie se aplica dimineata si se reaplica periodic in functie de orele pe care le petreci in soare. Foloseste SPF 15 sau 20.
Ai grija de greutatea ta
Metoda numarul unu de a ramane tanar si de a-ti imbunatati aspectul fizic, dar si pe cel mental este sa faci exercitii fizice de 4 sau 6 ori pe saptamana. 30 de minute sau chia 1 ora de exercitiu cardio ar trebui sa practici zilnic. Daca tragi de fiare, evita sa faci asta zilnic, pentru a da timp muschilor sa se repare. Vei creste capacitatea sistemului imunitar si starea ta mentala va fi de zile mari.
