In mod inexplicabil, unele persoane dezvolta o adevarata fobie atunci cand vine vorba sa paraseasca linistea si confortul locuintei proprii.

Indiferent ca sunt nevoite sa plece intr-o calatorie de afaceri sau in vacanta cu familia, persoanele in cauza isi se gandesc la cele mai cumplite scenarii si isi imagineaza ca actiunea de a pleca de acasa va avea un deznodamant tragic.

Medicii nu au gasit medicamentul minune care sa rezolve problemele de acest gen, insa cu exercitiu si un plan de autosugestie, daca te afli printre cei care dezvolta anumite temeri fata de calatorii, poti invata sa treci peste acestea.

1. Intelege cu ce confrunti

Trebuie ca mai intai sa analizezi toate acele elemente care iti provoca temerile respective, iar in acest fel vei stii cum sa actionezi.

Fie ca ti-e frica de avion, fie ca esti ingrijorat in legatura cu destinatia in care trebuie sa ajungi, incearca sa te detasezi si sa gandesti totul "la rece".

2. Autosugestia

Daca nu te ajuti singur, atunci nimeni altcineva nu o poate face. In perioada dinaintea calatoriei incearca sa-ti imprimi in subconstient cateva formule care iti vor reda linistea.

"Nu am de ce sa ma tem de aceasta calatorie. Nu mi se va intampla nimic rau si abia astept sa ajung la destinatie", reprezinta genul de fraza pe care este indicat sa o ai in minte.

3. Foloseste-ti imaginatia

Foloseste-ti imaginatia, dar nu pentru a crea scenarii infricosatoare, ci pentru a-ti proiecta in gand toate lucrurile pozitive ce vor decurge din aceasta calatorie.

Incearca sa ai in minte bucuria celor dragi, alaturi de care mergi in vacanta sau avantajele pe plan profesional, daca este vorba de o calatorie de afaceri.

4. Repeta constant procedura de autosugestie

Dupa cum bine stii, rezultatele apar abia dupa eforturi sustinute. Si in aceata ipoteza, trebuie sa ai in vedere ca temerile tale nu vor disparea intr-o singura zi. Procedura autosugestiei trebuie repetata pana vei avea convingerea ca esti propriul tau stapan si ai putere asupra gandurilor negre.

Sursa foto: lewiswire.com