Exercitii pentru imbunatatirea vietii sexuale

label Sanatate calendar_month 2015-08-13, 00:00 autorenew 2025-10-24, 11:59 history_edu askmen.ro

Stii ca exercitiile fizice in aer liber sunt bune pentru santate. Dar stiai ca frecventand sala de 3-4 ori pe saptamana iti va imbunatati viata sexuala

Iata 5 tipuri de exercitii recomandate in acest sens:

Ridicarea greutatilor

Antrenametul cu greutati este exact ceea ce medicul iti recomanda pentru o viata sexuala mai buna. Motivul Ridicarea greutatilor provoaca corpul sa produca testosteron, care este principalul precursor al dorintei sexuale. De fapt, studiile au legat exercitiile scurte si intense cu cresterea nivelului de testosteron.

Exercitiile Kegel

Practicand exercitiile Kegel, iti vei mari controlul si rezistenta muschilor pubocogcigieni. Denumite dupa fizicianul Arnold Kegek, aceste exercitii intaresc muschii pelvieni. Aceleasi exercitii sunt folosite pentru a intarzia ejacularea, sau a contracta acesti muschi chiar inainte de orgasm. Pentru inceput, cand esti la baie intrerupe actul mictional, pentru a-ti obisnui muschii cu aceast exercitiu. Doar 10 minute de incordare a muschilor sunt suficiente.

Yoga

Vrei sa iti zgudui viata sexuala cu cateva pozitii noi Practicand yoga vei avea parte de sex mai bun, permitandu-i corpului sa stea in diferite pozitii pentru atingerea placerii maxime, in timpul contactului sexuale.

Mersul rapid

Intr-un studiu facut pe 31 000 de barbati trecuti de 50 de ani, s-a demonstrat ca aerobicul scade cu 30% riscul disfunctiei erectile. Mai bine spus, in efortul fizic depus la aerobic, in care se ard 200 de calorii pe zi, riscul DE scade destul de mult. Aerobicul, mersul rapid imbunatatesc circulatia sangelui. Rezultatul Erectii mai lungi si mai puternice.

Inotul

Un alt studiu facut la Harvard, pe 160 de femei si barbati inotatori, s-au comparat cei de 60 de ani, cu cei de 40. Actul sexual este un act de rezistenta, iar inotul pe distante lungi te face precum o un iepuras din reclamele Duracel. 30 de minute de inot de trei ori pe saptamana, iti va creste performanta sexuala, dar te va ajuta sa si slabesti, ceea ce este un plus pentru partidele sexuale, dar si pentru sanatatea ta.

La ce piese de teatru mergem? (22 - 28 februarie)

label Teatre calendar_month 2015-08-13, 00:00 autorenew 2025-10-24, 11:59 history_edu askmen.ro

La sfarsitul lunii februarie, teatrele din Bucuresti te asteapta cu cateva spectacole inedite, despre viata de zi cu zi si provocarile ei. Iti sugeram mai jos cinci dintre cele mai interesante piese de teatru ale saptamanii!
"Cina cu prietenii" la ArCub
ArCub te asteapta vineri, 22 februarie, de la ora 19.00, la spectacolul "Cina cu prieteni", in regia lui Claudiu Popa. Timp de 12 ani, doua cupluri petrec impreuna vacantele si weekendurile si isi impartasesc experientele de viata, asa cum fac de obicei prietenii adevarati. Insa un eveniment neprevazut le da viata peste cap si are efecte nesteptate asupra personajelor.

Biletele pot fi achizitionate la pretul de 35.00 lei (cat. I), 26.50 lei (cat. II) si 15.90 lei (cat. III).

"Femeia care si-a pierdut jartierele" la Teatrul de Comedie
Sambata, de la ora 19.30, Teatrul de Comedie te asteapta la spectacolul "Femeia care si-a pierdut jartierele". In regia lui Silviu Purcarete si scris de Eugene Labiche in 1851, spectacolul este imaginat sub forma unei farse.

Piesa are loc la Sala Teatrul Teatrelor (care apartine Teatrului de Comedie) din incinta ROMEXPO, iar pretul unui bilet este de 70 de lei.

"Poveste pentru oameni mari" la Teatrul Apropo
Duminica, 24 februarie, de la ora 19.00, la Teatrul Apropo are loc premiera spectacolului "Poveste pentru oameni mari". Structurat pe doua planuri, al gandurilor protagonistei si al actiunilor din jurul sau, povestea urmareste amintirile unei fete care sufera de autism.

Pretul unui bilet este de 20 de lei.


"Sex Therapy" la Legere Live
Luni, 25 februarie, de la ora 20.00, in clubul Legere Live esti asteptat la "Sex Therapy". Inspirat din fapte reale, spectacolul invita publicul dincolo de ideile preconcepute, inhibitiile si blocajele legate de sex. Pretul unui bilet este de 25 de lei.

"Cusca" la Teatrul Foarte Mic
La mijlocul saptamanii, miercuri, 27 februarie, la Teatrul Foarte Mic, trei personaje au parte de intalnirea vietii lor. "Cusca" este un spectacol despre oameni care si-au pierdut reperele in viata si care incearca sa isi justifice propria scara de valori.

Pretul unui bilet este de 27 de lei.

Autor: Mihaela Rotaru

Sursa foto: www.arcub.ro

Ce alegi intre Barricade si Neo?

label Fashion calendar_month 2015-11-16, 00:00 autorenew 2025-10-24, 12:00 history_edu askmen.ro

Lupta dintre modelele recent aparute de la Adidas, respectiv Barricade si Neo este una destul de stransa atat pe piata nationala, cat si pe cea internationala. Ceea ce este ciudat la acest duet este faptul ca se desfasoara intre doua modele cu totul si cu totul diferite, care nici macar nu au acelasi public tinta.

In timp ce Adidas Barricade sunt pantofi sport destinati in exclusivitate purtatorilor masculini, Adidas Neo se adreseaza si publicului feminin iubitor de vestimentatie sportiva. Mai mult decat atat, primul model este destul de agresiv in ceea ce priveste designul, este confectionat din materiale ferme si foarte rezistenta si confera piciorului o siguranta sporita si o stabilitate pe care nu le ofera alte modele similare. Cel de-al doilea model, Adidas Neo, sunt mai degraba incaltari fashion, cu aspect de gheata, ce pot fi purtate mai degraba in afara terenului sportiv.

Daca dilema ta este alegerea unei singure perechi dintre Adidas Barricade sau Neo, trebuie sa te gandesti in primul rand ce implica nevoile tale. Daca iti doresti stabilitate si longevitate, acesti adidasi originali Barricade ar trebui sa reprezinte alegerea ta. Aceste calitati vor fi insa intalnite si la Neo, insa fermitatea si rigiditatea primilor nu pot fi comparate cu flexibilitatea, elasticitatea si masa redusa a celui de-al doilea model. A alege intre Barricade sau Adidas Neo este ca si cum ai compara mere cu pere.

Daca despre calitatile primului model am vorbit deja, trebuie sa stii ca cel de-al doilea iti va oferi o stabilitate sporita si iti va proteja laba piciorului, datorita inaltimii lor ce urca pana deasupra gleznei. In plus, acestia pot fi folositi fara probleme pentru accesorizarea unei tinute smart casual si, fara indoiala, vor fura multe priviri si complimente, tocmai pentru ca au un design deosebit. In plus, sunt un model unisex, present si in rafturile cu incaltari sport pentru femei, asa ca te poti folosi de asta oricand iti doresti sa te asortezi cu prietena ta.

Ce alegi intre Barricade si Neo?

label Fashion calendar_month 2015-11-16, 00:00 autorenew 2025-10-24, 12:00 history_edu askmen.ro

Lupta dintre modelele recent aparute de la Adidas, respectiv Barricade si Neo este una destul de stransa atat pe piata nationala, cat si pe cea internationala. Ceea ce este ciudat la acest duet este faptul ca se desfasoara intre doua modele cu totul si cu totul diferite, care nici macar nu au acelasi public tinta.

In timp ce Adidas Barricade sunt pantofi sport destinati in exclusivitate purtatorilor masculini, Adidas Neo se adreseaza si publicului feminin iubitor de vestimentatie sportiva. Mai mult decat atat, primul model este destul de agresiv in ceea ce priveste designul, este confectionat din materiale ferme si foarte rezistenta si confera piciorului o siguranta sporita si o stabilitate pe care nu le ofera alte modele similare. Cel de-al doilea model, Adidas Neo, sunt mai degraba incaltari fashion, cu aspect de gheata, ce pot fi purtate mai degraba in afara terenului sportiv.

Daca dilema ta este alegerea unei singure perechi dintre Adidas Barricade sau Neo, trebuie sa te gandesti in primul rand ce implica nevoile tale. Daca iti doresti stabilitate si longevitate, acesti adidasi originali Barricade ar trebui sa reprezinte alegerea ta. Aceste calitati vor fi insa intalnite si la Neo, insa fermitatea si rigiditatea primilor nu pot fi comparate cu flexibilitatea, elasticitatea si masa redusa a celui de-al doilea model. A alege intre Barricade sau Adidas Neo este ca si cum ai compara mere cu pere.

Daca despre calitatile primului model am vorbit deja, trebuie sa stii ca cel de-al doilea iti va oferi o stabilitate sporita si iti va proteja laba piciorului, datorita inaltimii lor ce urca pana deasupra gleznei. In plus, acestia pot fi folositi fara probleme pentru accesorizarea unei tinute smart casual si, fara indoiala, vor fura multe priviri si complimente, tocmai pentru ca au un design deosebit. In plus, sunt un model unisex, present si in rafturile cu incaltari sport pentru femei, asa ca te poti folosi de asta oricand iti doresti sa te asortezi cu prietena ta.

Ce alegi intre Barricade si Neo?

label Fashion calendar_month 2015-11-16, 00:00 autorenew 2025-10-24, 12:00 history_edu askmen.ro

Lupta dintre modelele recent aparute de la Adidas, respectiv Barricade si Neo este una destul de stransa atat pe piata nationala, cat si pe cea internationala. Ceea ce este ciudat la acest duet este faptul ca se desfasoara intre doua modele cu totul si cu totul diferite, care nici macar nu au acelasi public tinta.

In timp ce Adidas Barricade sunt pantofi sport destinati in exclusivitate purtatorilor masculini, Adidas Neo se adreseaza si publicului feminin iubitor de vestimentatie sportiva. Mai mult decat atat, primul model este destul de agresiv in ceea ce priveste designul, este confectionat din materiale ferme si foarte rezistenta si confera piciorului o siguranta sporita si o stabilitate pe care nu le ofera alte modele similare. Cel de-al doilea model, Adidas Neo, sunt mai degraba incaltari fashion, cu aspect de gheata, ce pot fi purtate mai degraba in afara terenului sportiv.

Daca dilema ta este alegerea unei singure perechi dintre Adidas Barricade sau Neo, trebuie sa te gandesti in primul rand ce implica nevoile tale. Daca iti doresti stabilitate si longevitate, acesti adidasi originali Barricade ar trebui sa reprezinte alegerea ta. Aceste calitati vor fi insa intalnite si la Neo, insa fermitatea si rigiditatea primilor nu pot fi comparate cu flexibilitatea, elasticitatea si masa redusa a celui de-al doilea model. A alege intre Barricade sau Adidas Neo este ca si cum ai compara mere cu pere.

Daca despre calitatile primului model am vorbit deja, trebuie sa stii ca cel de-al doilea iti va oferi o stabilitate sporita si iti va proteja laba piciorului, datorita inaltimii lor ce urca pana deasupra gleznei. In plus, acestia pot fi folositi fara probleme pentru accesorizarea unei tinute smart casual si, fara indoiala, vor fura multe priviri si complimente, tocmai pentru ca au un design deosebit. In plus, sunt un model unisex, present si in rafturile cu incaltari sport pentru femei, asa ca te poti folosi de asta oricand iti doresti sa te asortezi cu prietena ta.

Ce alegi intre Barricade si Neo?

label Fashion calendar_month 2015-11-16, 00:00 autorenew 2025-10-24, 12:00 history_edu askmen.ro

Lupta dintre modelele recent aparute de la Adidas, respectiv Barricade si Neo este una destul de stransa atat pe piata nationala, cat si pe cea internationala. Ceea ce este ciudat la acest duet este faptul ca se desfasoara intre doua modele cu totul si cu totul diferite, care nici macar nu au acelasi public tinta.

In timp ce Adidas Barricade sunt pantofi sport destinati in exclusivitate purtatorilor masculini, Adidas Neo se adreseaza si publicului feminin iubitor de vestimentatie sportiva. Mai mult decat atat, primul model este destul de agresiv in ceea ce priveste designul, este confectionat din materiale ferme si foarte rezistenta si confera piciorului o siguranta sporita si o stabilitate pe care nu le ofera alte modele similare. Cel de-al doilea model, Adidas Neo, sunt mai degraba incaltari fashion, cu aspect de gheata, ce pot fi purtate mai degraba in afara terenului sportiv.

Daca dilema ta este alegerea unei singure perechi dintre Adidas Barricade sau Neo, trebuie sa te gandesti in primul rand ce implica nevoile tale. Daca iti doresti stabilitate si longevitate, acesti adidasi originali Barricade ar trebui sa reprezinte alegerea ta. Aceste calitati vor fi insa intalnite si la Neo, insa fermitatea si rigiditatea primilor nu pot fi comparate cu flexibilitatea, elasticitatea si masa redusa a celui de-al doilea model. A alege intre Barricade sau Adidas Neo este ca si cum ai compara mere cu pere.

Daca despre calitatile primului model am vorbit deja, trebuie sa stii ca cel de-al doilea iti va oferi o stabilitate sporita si iti va proteja laba piciorului, datorita inaltimii lor ce urca pana deasupra gleznei. In plus, acestia pot fi folositi fara probleme pentru accesorizarea unei tinute smart casual si, fara indoiala, vor fura multe priviri si complimente, tocmai pentru ca au un design deosebit. In plus, sunt un model unisex, present si in rafturile cu incaltari sport pentru femei, asa ca te poti folosi de asta oricand iti doresti sa te asortezi cu prietena ta.