Cum sa ramai tanar
5/5678
calendar_month 13 Aug 2015, 00:00
Vrei sa pari tanar, dar nu ca Wayne Newton Iata 6 metode sigure de a lupta cu efectele secundare ale trecerii timpului.

Crema de protectie

Intreaba orice dermatolog. Cel mai important lucru pe care il poti face ca sa previi aparitia ridurilor este sa folosesti o crema cu SPF. Cauta o crema hidratanta cu factor de protectie 15,iar daca petreci multa vreme afara, ar fi bine sa folosesti si o lotiune cu SPF 30.

Retinoide

Colagenul este proteina care iti face pielea ferma si rezistenta. Odata cu trecerea anilor, factorii externi isi pun amprenta asupra tenului tau. Daca nu il vei hrani cu creme care sa contina retinoide, colagen, care sa iti regenereze celulele pielii, vei imbatrani mai repede.

Antioxidanti

Corpul tau are nevoie de antioxidanti pentru a contracara efectele secundare produse de poluarea orasului in care stai sau de berea bauta noaptea trecuta. Pe langa faptul ca trebuie sa ai o dieta sanatoasa, va trebui sa iei in considerare si faptul ca suplimentele cu antioxidanti sunt necesare.

Ceaiul verde

Ceaiul verde are extrem de multe beneficii asupra intregului corp. Iti mentine mintea ascutita si inima in conditii optime. Daca nu e un motiv suficient de bun ca sa il bei, atunci gandeste-te ca ceaiul verde reface daunele provocate de soare asupra pielii.

Renunta la fumat

La 20 de ani sa fumezi ti se pare ceva cool, dar la 30 de ani te va face sa pari de 40. Ridurile, dintii galbeni si cariati sunt doar cateva dintre ¬beneficiile¬ fumatului. Asadar, renunta la fumat!!

Somnul

Corpul elibereaza excesul de cortisol, hormonul stresului, doar cand esti privat de somn. In acest moment firele de colagen sunt rupte. 7-8 ore de somn sunt necesare pentru refacerea celulara si odihnirea organismului.