Pentru majoritatea barbatilor, dimineata este asociata cu momentul in care ceasul suna strident, apa de la dus e prea rece, camasa nu e calcata si asa incepe ziua cu un adevarat de cosmar. In loc sa disperi, afla cum ai putea sa indrepti lucrurile si sa iesi din casa senin si revigorat, gata sa dai piept cu o noua zi.

1. Citeste ziarul

Citirea ziarului de dimineata, pe print sau on line, te ajuta sa fii bine informat si iti ofera un subiect de discutie cu colegii. Dar, in acelasi timp, citirea ziarului la prima oara de dimineata reprezinta si o incalzire a creierului, care iti face mai usoara trecerea de la starea de somn la cea de actiune. Stirile de la televizor sunt bune si ele intr-o oarecare masura, dar cele de pe hartie sunt de recomandat.

2. Cuvinte incrucisate sau sudoku

Exista un motiv pentru care aceste jocuri sunt atat de populare. O provocare (din care sa excluzi nervii), un moment de joaca mentala si de imbogataire a vocabularului sunt tocmai bune pentru a-i da un impuls creierului de dimineata.

Aseaza-te pentru 5 minute cu un pix si revista cu sudoku sau cuvinte incrucisate in fata pentru a iti face incalzirea inainte de proiectele de la munca.

3. Cana de cafea

Nu este doar o legenda ca o cana de cafea de dimineata are capacitatea de a te revigora. Nu trebuie sa bei multa cafea. Cofeina este ca un bobarnac pentru organism si pune toate motoarele in functiune. De asemenea, ritualul bautului cafelei poate fi un mod de a incepe ziua alaturi de iubita.

4. Fa sport

Indiferent ca mergi la sala sau iesi sa alergi, sportul de dimineata te va ajuta sa incepi ziua in forta si plin de energie. Pana la urma, atunci cand esti odihnit si abia trezit din somn, este cel mai probabil sa poti depune mai mult efort, decat seara, cand termini munca. Un avantaj demn de luat in seama este ca sala va fi mereu mai libera de dimineata, iar strazile mai putin aglomerate decat seara.

5. Iti faci planul pe toata ziua

Dimineata este cel mai bun moment in care iti poti pune la punct intalnirile, proiectele si programarile din ziua respectiva. Profita de momentele libere de dimineata si noteaza-ti in agenda tot ce ai de facut in ziua respectiva.