Fie ca este provocata de raceala, de inhalarea unor substante iritante sau de fumat, tusea este un simptom pe care il poti trata destul de usor chiar si acasa. In cazul in care nu persista mai mult de 10 zile si nu este insotita de expectoratii care sa iti trezeasca suspiciunea, poti incerca o serie de metode utile in combaterea tusei. Iata ce ai de facut.
1. Hidrateaza-te
Bea cat mai multe lichide calde (nu fierbinti), inca de la prima ora a diminetii. De preferat este sa indulcesti ceaiurile cu miere, aliment care actioneaza ca un balsam la nivelul gatului.
Dincolo de faptul ca lichidele calde ajuta la eliminarea mucozitatilor adunate in gat si sinusuri, acestea ajuta la rehidratarea organismului.
2. Consuma produse pe baza de mentol
Spray-urile si bomboanele pe baza de mentol au un efect benefic la nivelul gatului si trateaza rapid tusea. In farmacii vei gasi tot felul de produse care au la baza aceasta planta si vei simti rezultatele inca de la primele utilizari.
O alta varianta este aceea de a face inhalatii cu ulei esential de menta. Fierbe doi litri de apa, pune lichidul clocotit intr-un bol de ceramica, adauga 3 - 4 picaturi de ulei esential de menta, acopera-ti capul cu un prosop si inhaleaza aburii mentolati. Dupa numai cateva minute vei observa cum vei incepe sa respiri mult mai bine si mai usor, iar efectul se va mentine pe o perioada de cateva ore.
Pentru efecte de durata se recomanda acest tratament de doua ori pe zi, cel putin trei zile la rand.
3. Foloseste un umidificator
Probabil ai observat cum dupa un dus fierbinte tusea este diminuata considerabil. Acest lucru se datoreaza aburilor calzi, care iti curata caile respiratorii. Pentru ca nu poti sta tot timpul in dus, nu iti ramane decat sa achizitionezi un umidificator, care sa regleze umiditatea din aer si care sa te ajute sa te recuperezi mai repede.
4. Aeriseste bine casa
Deschide larg toate ferestrele, sterge praful, scutura toate tesaturile din camera (lenjerii de pat, draperii, perdele etc.). De asemenea, elimina odorizantele de camera si evita sa folosesti deodorante sau parfumuri puternice in incapere. Toate aceste substante nu vor face decat sa agraveze tusea existenta.
Renunta la fumat si consuma alimente usoare, care sa nu iti irite mucoasa gatului. Suplimentele alimentare pe baza de propolis dezinfecteaza caile respiratorii si ajuta organismul sa lupte cu agentii patogeni din aer.
Trateaza tusea acasa: 4 sfaturi utile
