Dupa un Craciun si un Revelion bogate in "porcarii", sarmale si maioneza, a venit timpul unei alimentatii sanatoase. Ficatul are nevoie de o pauza. Cureaua de la pantaloni nu ne mai cuprinde. La serviciu, stam mai mult pe la toaleta ca sa eliminam toxinele din stomac iar noaptea nu putem sa ne odihnim. Organismul functioneaza greu dupa alimentele prea grele ingurgitate la sfarsit si inceput de an. Si care ar putea fi cea mai eficienta metoda pentru a reveni la o viata normala Evident sucurile naturale din fructe si legume proaspete!
Medicii spun ca nectarul este un tonic natural care ofera o digestie sigura si necostisitoare, sustine sistemul imunitar si imbunatateste procesul de eliminare a toxinelor. Studiile arata ca sucurile pot sa grabeasca procesul de vindecare al infectiilor si al ulcerului. De cinci mii de ani terapia cu sucuri naturale este componenta a traditiei ayurveda. In medicina traditionala din India, sucurile sunt folosite ca sa fortifice tesuturile corpului omenesc. Medicii ayurvedici au obtinut rezultate excelente in cazuri de anemie, constipatie si artrita.
La randul lor, specialistii americani spun ca sucurile intensifica capacitatea naturala de vindecare a corpului, furnizand hrana optima. Procesul de digestie scade in energie consumata si intareste sistemul imunitar. Bolnavii de diabet insa trebuie sa evite sucurile naturale. Ei pot apela la aceste bauturi doar dupa consultarea prealabila a medicului. Majoritatea fructelor sunt bogate in zahar.
Un studiu a aratat ca doar un sfert din populatia globului mancanca doua, trei fructe sau legume pe zi. Si totusi, nutritionistii avertizeaza ca sucurile din fructe si legume nu reprezinta un substitut pentru dietele bogate in fibre si grau. In plus, studiul acestora este abia la inceput iar cercetatorii nu au spus inca totul despre nectarul folosit in diete, de mii de ani.
Este important de retinem ca specialistii ne recomanda sucuri dar nu procesate in fabrici ci preparate mecanic, acasa. Pasteurizarea distruge vitaminele si enzimele fragile din suc. Inca nu se cunosc toate efectele folosirii pesticidelor in agricultura, dar nutritionistii garanteaza ca sucul obtinut din legume si fructe organice este sanatos. Iar pentru a obtine efectul maxim, e recomandabil ca sucul sa fie consumat in maxim o jumatate de ora de la stoarcerea legumelor.
Iata si alte cateva afectiuni in care sucurile de fructe si legume pot face "minuni"
Dermatite: 175 ml suc de morcovi + 175 ml de mar + 175 ml de telina sau 275 ml suc de morcovi + 175 ml de telina.
Hemoroizi: o lingura de zeama de urzici de trei ori pe zi sau 100 ml suc de macris, 100 ml suc de napi, 100 ml de spanac sau 100 ml suc de morcovi.
Oase si dinti: telina + patrunjel + macris cate 100 ml din fiecare.
Caderea parului: 275 ml de spanac amestecat cu 275 ml suc de laptuci, consumat zilnic timp de sase luni. O alta combinatie de sucuri este 175 ml suc de lucerna, 100 ml suc de laptuci si 175 ml suc de morcovi.
C.D. redactia Askmen.ro
