Pierderea parului afecteaza atat barbatii cat si femeile. Desigur, barbatii sunt cei care se plang cel mai mult de aceasta situatie, deoarece este mult mai usor de observat la ei. Mai jos am realizat o lista cu sapte alimente care pot combate pierderea parului.
7.Portocalele
Vitamina C se regaseste in portocale si in alte citrice. Chiar daca lamile au un continut mai mare de vitamina C, nu sunt la fel de gustoase precum portocalele. Acidul citric din lamaie poate fi si deranjant pentru multi. Portocalele sunt mult mai usor de suportat, sunt sanatoase, iar cantitatea de vitamina C gasita in portocale este perfecta pentru sanatatea parului.
6.Ceapa
Nu oricine poate manca multa ceapa si sunt multi care intampina dificultati cand o curata sau cand o taie. Eu personal mananc ceapa mai mereu, daca este gatita bine, deoarece poate produce stari deranjante la stomac. Ceapa este bogata in sulfur, o minerala despre care se stie ca reduce caderea parului.
5.Carnea de vaca
Daca nu iti place carnea rosie, s-ar putea sa ai o problema cu aceasta metoda. Totusi, chiar si o bucatica mica de carne de vaca, are efecte pozitive asupra cresterii parului. Nu este de parca esti nevoit sa mananci in fiecare seara la cina. Vitamina A si zincul din carne ne scapa de matreata, care nu afecteaza doar pielea capului, ci si influenteaza caderea parului.
4.Grau integral
Din momentul in care nutritionistii au descoperit ca faina din grau integral este mai buna pentru oameni decat faina alba, multe produse au adoptat-o. Exista variante de paine, paste sau chiar cereale. Fierul sau siliciul se gasesc din belsug in faina si ajuta la absorbtia mai buna a vitaminelor si mineralelor. Cand organismul poate sustine un nivel mare al vitaminelor esentiale, caderea parului nu mai este o problema.
3.Migdalele
Migdalele reduc nivelul colesterolului si sunt o sursa importanta de proteine. Sunt o forma naturala de aspirina. Daca mananci 15 migdale, poti considera ca ai luat 2 aspirine, deci ajuta atat la cresterea parului, cat si la durerile de cap. Fiecare migdala contine vitamina E si fier, ambele fiind bune pentru prevenirea chelirii.
2.Soia
Soia este folosita la producerea numeroaselor feluri de mancare. Fierul din soia creste numarul hemoglobinei in corpul uman. Din moment ce productia este mai mare, celulele din organism aduna mai mult oxigen, ceea ce duce la cresterea mai rapida a parului. Vegetarienii au reusit sa dezvaluie aproape toate felurile in care se poate folosi soia. Chiar daca nu esti vegetarian, putina soia nu te va ucide, decat daca esti alergic.
1.Pestele
Acizii grasi gasiti in peste sunt excelenti pentru par, insa si pentru unghii sau piele. Nu toti au un stomac care sa poate suporta mirosul de peste, insa un peste proaspat are o aroma mult mai buna decat cel de la cutie.
