Ce inseamna stil de viata sanatos Evitarea exceselor si adoptarea moderatiei. Cum se atinge starea optima de sanatate Pe langa dieta, sport si somn, exista alte 10 metode prin care poti atinge starea de sanatate mult dorita, titreaza Adevarul.ro.
Iata care sunt cele 10 metode
1. Sexul
Practicat de doua ori pe saptamana, sexul creste nivelul de imunoglobulina - care apara organismul de virusii de gripa sau raceala.
2. Ata dentara
Sanatatea dintilor este extrem de importanta. Folosind atat dentara poti scapa mai usor de bacteriile care se adapotesc in gura.
3. Vinul rosu
Un pahar de vin rosu consumat zilnic poate scadea riscurile de atac de cord si cerebral.
4. Sucul de struguri
In special sucul de struguri negrii.
5. Muzica
Terapia prin muzica poate reduce nivelul de stres, tensiunea sangvina si poate alina durerea.
6. Umiditatea
O casa cu umiditate normala tine departe virusul gripei.
7. Cafeaua
Consumata in doze mici, cafeau poate reduce riscul de atacuri cerebrale.
8. Comediile
Rasul este extrem de important pentru persoanele stresate. In plus, rasul intareste sistemul imunitar si protejeaza inima.
9. Cantatul
Chiar daca nu ai voce, poti sa incerci sa canti. Cantatul imbunatateste circulatia si acuitatea cerebrala.
10. Prietenii
Oamenii care au relatii sociale frumoase au o viata mai lunga si mai sanatoasa.
