Bauturile energizante sunt din ce in ce mai populare in randul oamenilor din intreaga lume. Indiferent ca alegi sa consumi o bautura energizanta atunci cand pleci la un drum lung sau cand urmeaza sa petreci o noapte in club, bauturile isi fac garantat efectul. Dar totusi, care este pretul pe care trebuie sa il platesti in urma consumului pe termen lung
In ciuda faptului ca bauturile energizante stimuleaza atat fizicul, cat si psihicul, imbunatatind performantele intelectuale, acestea au totusi o serie de efecte nocive daca sunt consumate des. Acest lucru este cauzat de ingredientele pe care bautura le contine.
Cofeina
Cele mai multe bauturi energizante contin 80 de mg de cofeina, ceea ce inseamna doua cani de cafea. In acelasi timp, sunt si alte bauturi energizante care contin de doua ori aceasta cantitate, ceea ce inseamna ca organismul tau sufera o serie de modificari foarte puternice.
O cantitate prea mare de cofeina produce nervozitate, iritabilitate, insomnii, cresterea tensiunii arteriale, batai anormale ale inimii si probleme la nivelul stomacului. In plus, prea multa cofeina duce la deshidratare, urinari frecvente si, intr-un final, la dependenta.
Diverse ierburi
Bauturile energizante au in compozitia lor diverse amestecuri de plante. Acestea au efecte asemanatoare cofeinei. Mai exact, ele provoaca o stare de nervozitate si iritabilitate greu de controlat. Printre aceste plante se numara guarana, nuki kola, frunze de yerba mate. Partea proasta este ca o parte din aceste plante pot interfera cu actiunea anumitor medicamente, impiedicant absorbtia acestora si, asadar, procesul de vindecare.
Carbohidrati
Datorita continutului ridicat de carbohidrati din bauturile energizante, organismul tau va devenit lent si lenes in urma "exploziei" de energie. In acest sens, la numai cateva ore de la consumul energizantului, performatele fizice si psihice scad foarte mult.
Atentie! Medicii sunt de parere ca bauturile energizante ar trebui consumate doar de catre adulti, doar atunci cand este neaparat nevoie. Evita astfel sa iti faci un obicei din consumul bauturilor energizante. Cel mai bine este sa optezi pentru ceai verde, negru sau pentru cafea atunci cand te simti obosit. Bauturile energizante ar trebui sa fie ultima ta optiune.
Riscurile bauturilor energizante
