Anotimpul schimbator cu fluctuatii de temperatura si cu

raceli a venit. Virusii se gasesc peste tot: in transportul in comun, la

serviciu, in locurile aglomerate. In cazul in care te-ai molipsit cu vreuna din

bolile specifice sezonului rece, iata cateva metode naturiste care te vor ajuta

sa treci cat mai repede peste momentele neplacute si sa revii in forma.

Lamaia si mierea isi fac cu adevarat datoria in cazul in

care te-ai confruntat cu o raceala care parca nu se mai termina. Daca vrei sa

scapi de neplacerile provocate de raceala adusa de sezonul rece, amesteca doua

lingurite de miere si o jumatate din sucul de la o lamaie intr-o ceasca, apoi

adauga apa fierbinte. Lasa intreg amestecul aproximativ treizeci de minute,

dupa care bea-l si asteapta sa-si faca efectul.

Asigura-te ca in mesele tale incluzi si cate o mandarina, bogata in vitamina C,

care ajuta sistemul imunitar.

Pentru a preveni tusele uscate din timpul somnului, bea

inainte de culcare o cana de lapte cald in care ai adaugat o lingurita de

miere. Bea-l cu inghitituri mici si vei avea un somn linistit chiar daca suferi

de insomnie.

La primele semne ale unei raceli, tine la indemana bomboane

metolate. Iti vor face bine la gat, dar si la caile respiratorii.

Un remediu eficient este otetul. Adauga cateva lingurite de

otet intr-un pahar cu apa si bea-l incet cand simti ca te incearca vreo tuse

rebela. Otetul reduce inflamatia gatului si elibereaza caile respiratorii.

Fa o baie fierbinte: iti va hidrata gatul iritat. Ramai in

cada cam 10 minute si respira aerul cald. Are efect terapeutic.