Nu-i asa ca uneori te simti vlaguit, fara pofta de viata, te
simti atat de obosit incat parca nici la o bere cu prietenii nu-ti mai vine sa
iesi, dar sa stai la srviciu opt ore si nu sti care-i cauza sau ce remediu minune
sa aplici pentru a scapa de starea care te-a luat pe nepregatite.
Incearca trucurile urmatoare pentru a te linisti si a te
reincarca cu energie.
1.Stai
confortabil pe un scaun sau pe podea tinandu-ti capul in pozitie
verticala.
2. Inchide
ochii sau priveste indelung o sursa de iluminat din fata ta.3. Respira
pe nas, simte cum intra si iese aerul. Nu uita sa-ti aduci si gandurile
inapoi cu inspiratia.
4. S-ar
putea sa te simti somnoros, asa ca evita sa faci asta cand nivelul tau
energetic este scazut, de obicei se intampla dupa mesele principale.
Focalizandu-ti atentia asupra unei singure activitati, 20 de
minute pe zi, poate duce la scaderea anxietatii. Cercetarile au condus la
rezultatul ca cei care practica forma de meditatie mai sus mentionata cinci
zile la rand, au un raport energetic ridicat.
