Orele nesfarsite petrecute la serviciu, teancul de facturi de platit, neintelegerile cu iubita sau familia sunt doar cateva dintre cauzele stresului. Totusi, cand acesti factori sunt musafiri permanenti in viata ta, deja trebuie sa iei masuri, pentru a evita probleme de sanatate serioase in viitorul apropiat. Oboseala cronica se prezinta intr-o varietate de simptome, iar daca nu stii cu exactitate daca ai atins pragul maxim de epuizare psihica, tragem noi semnalul de alarma!

Iata 5 semne ale oboselii cronice!
Semne fizice
Stresul slabeste sistemul imunitar, iar persoanele cu sistemul imunitar slabit sunt mai predispuse la raceli si au frecvent dureri de cap. Alte semne vizibile ale oboselii cronice sunt caderea parului, cresterile si scaderile bruste in greutate,ￂaparitia bolilor de piele precum eczemele, dermatita seboreica, abcese, furunculi, herpes.


Lipsa de concentrare si reflexe intarziate
Ti s-a intamplat sa vorbeasca cineva cu tine si sa ai reflexe intarziate sau, pur si simplu, sa nu auzi ce ti se comunica Daca te regasesti frecvent in astfel de situatie, este foarte posibil ca stresul sa-ti diminueze capacitatea de concentrare si incetinirea reactiilor.


Somn cu probleme
Un alt semn evident al oboselii cronice este somnul deficitar. Daca unii oameni se confrunta cu insomnii, altii, desi dorm 6-7 ore pe noapte, nu reusesc sa se odihneasca suficient. Nu uita ca organismul se reface prin odihna. Poti dormi 10 ore, ￂdar daca nu ai parte de un somn odihnitor, degeaba ai petrecut 10 ore in pat.


Anxietate si iritabilitate
Cei care sufera de oboseala cronica sunt mai anxiosi si mai iritati decat persoanele care nu sufera de aceasta afectiune. Acestia isi pierd rabdarea repede, au impresia ca toata lumea este impotriva lor si se confrunta des cu stari de nervozitate, alternate cu depresii.


Disfunctii sexuale
Oboseala cronica poate sa-ti scada apetitul sexual. In special in cazul barbatilor, oboseala cronica poate avea efecte negative ca: ejaculare prematura sau intarziata, lipsa erectiei si orgasmului.


Citeste si:

Masajul picioarelor elimina stresul

5 alimente care elimina stresul

Cum sa reduci stresul de la serviciu