Desi testosteronul are grija sa-ti asigure cantitatea de energie de care ai nevoie pentru munca, sport si sex, cu siguranta mai treci prin momente in care simti ca ti s-au descarcat bateriile la limita, iremediabil.
Cum nu poti sa lasi intotdeauna responsabilitatile in asteptare, apeleaza cu incredere la cateva metode de energizare in timp record, care te vor revigora in doar 5 minute:
Flirteaza
Te-ai trezit mai obosit decat te-ai culcat si, culmea, mai trebuie sa cobori pana la magazinul de peste strada sa-ti iei cafea. Acolo vezi o tipa frumoasa si prietenoasa. Nu ezita sa flirtezi cu ea imediat ce-ti zambeste, glumele cu subinteles si provocarea intelectuala iti vor pune in miscare activitatea cerebrala si adrenalina.
Asculta muzica
Muzica iti trezeste centrii nervosi ai creierului, deci asculta o melodie preferata la volum maxim. Te vei revigora instant.
Bea ceai
Ceaiul negru sau verde reduce nivelul hormonilor care provoaca stresul si starea de apatie. In plus, cofeina continuta de aceste plante va fi mai eficienta decat cafeaua.
Fa un dus rece
La propriu. Daca nu poti suporta apa rece pe corp, spala-te o vreme cum iti place si apoi opreste brusc robinetul de apa calda. La birou, poti sa te stropesti pe fata cu apa tinuta la frigider.
Plimba-te
Iesi putin la plimbare cand te simti molesit, miscarea iti va pune sangele in miscare si te va binedispune.
Miroase o lamaie
Mirosul de citrice, in special cel de lamaie, are un efect tonic asupra organismului si combate cu succes oboseala cronica.
Stimuleaza un centru nervos
Ciupeste pentru cateva minute punctul dintre degetul mare si cel aratator pentru stimularea centrului nervos situat in aceasta zona a corpului si te vei incarca energetic rapid si eficient pentru o zi lunga si solicitanta.
Trage un pui de somn
Un pui de somn de 10 minute(maxim!) poate conta mai mult decat crezi. Pune alarma sa sune si sari din pat/fotoliu/scaun imediat ce o auzi. Starea de alerta se va instala imediat.
Autor: Adelina Dobrin
Metode de energizare in timp record
