Consumul de lichide, fructe si legume proaspete si miscarea regulata sunt modalitatile potrivite pentru a preveni aparitia hemoroizilor.

Ce sunt hemoroizii

Hemoroizii sunt vene umflate si inflamate care se gasesc in anus si rect. Hemoroizii pot aparea in rect sau sub pielea din jurul anusului.

Simptomele hemoroizilor

Atunci cand suferi de hemoroizi suferi de dureri severe care pot interveni in efectuarea activitatilor zilnice, precum sofatul sau dusul.

In unele cazuri, durerile produse de hemoroizi sunt atat de severe incat este nevoie sa eviti orice fel de activitate fizica.

Statul pe scaun devine un cosmar si ai nevoie de medicamente puternice care sa amelioreze durerile. De asemenea, mersul la toaleta este foarte dureros. Alte simptome ale hemoroizilor sunt sangerarile si mancarimile. Atunci cand suferi de hemoroizi si viata sexuala are de suferit.

In unele cazuri, hemoroizii pot fi atat de durerosi incat pacientul este imobilizat la pat. Hemoroizii pot duce la fisuri anale, care necesita interventia chirurgicala.

Iata cum poti preveni aparitia hemoroizilor:

Evita constipatia. Este indicat sa mergi la toaleta de fiecare data cand ai nevoie. Amanarea acestui moment duce la contipatie, care afecteaza peretii anusului si contribuie la aparitia hemoroizilor.

Consuma multe lichide. Bea zilnic intre 6 si 8 pahare de apa. In acest fel vei preveni constipatia si deranjamentele stomacale.

Consuma alimente bogate in fibre. Alimentele bogate in fibre stimuleaza sistemul digestiv si previn constipatia. Este indicat sa consumi zilnic 5 portii de legume si 3 portii de fructe.

Mergi pe jos 20 de minute zilnic. Miscarea este esentiala pentru un organism sanatos si puternic. Exercitiile regulate reprezinta o modalitate ideala de a stimula sistemul digestiv.

Evita sa stai jos perioade lungi de timp. Daca ai un serviciu sedentar, incearca ca la fiecare ora sa iei o scurta pauza si sa faci o mica plimbare.

Autor: Mihaela Rotaru