Apa este esentiala pentru sanatatea ta si stim ca trebuie sa bem zilnic minim 2 litri de apa pentru ca organismul sa functioneze corect.ￂTotusi, stii cum si cand trebuie bauta apa
1. Bea doua pahare cu apa imediat dupa ce te-ai trezit - Te va ajuta sa pui in functiune mai usor organele interne.
2. Bea un pahar cu apa inainte de masa - Cu 30 de minute inainte de masa, bea un pahar de apa pentru a usura digestia.
3. Bea un pahar cu apa inainte de a face baie - Ajuta la scaderea tensiunii arteriale.
4. Bea un pahar cu apa inainte de culcare - In acest fel vei evita un posibil atac cerebral.
5. Bea doua - trei pahare cu apa dupa-amiaza - Pentru a-ti improspata corpul si mintea, dupa-amiaza, in jurul orelor 14:00-15:00, bea apa.
6. NU bea apa dupa ce ai mancat -ￂPentru o mai buna digestie, este indicat sa nu consumi prea multa apa imediat dupa ce ai mancat. Asteapta cel putin o jumatate de ora.
