Pentru a se odihni, un adult are nevoie de o perioada de repaus cuprinsa intre 6 si 8 ore. Somnul si visele sunt inca mistere neelucidate in totalitate de catre specialistii in domeniu. Insa, in ultimii 25 de ani, s-au facut multe descoperiri in ceea ce priveste acest aspect. O parte dintre ele le puteti regasi in randurile urmatoare.
Recordul pentru cea mai lunga perioada fara somn este de 18 zile, 21 de ore, 40 de minute. Detinatorul recordului a spus ca in toata aceasta perioada s-a confruntat cu halucinatii, paranoia, vedere incetosata si lacune de memorie si concentrare.
Oamenii pot dormi cu ochii deschisi fara a fi constienti de acest lucru.
Daca adormi in mai putin de cinci minute este posibil sa suferi de oboseala cronica. In mod normal, un om ar trebui sa adoarma intr-un interval de timp cuprins intre 10 si 15 minute, ceea ce inseamna ca esti destul de obosit pentru a dormi profund dar suficient de odihnit incat sa nu ti se faca somn in timpul zilei.
Se credea ca visele apar numai in timpul somnului de tip REM (rapid eye movement), insa s-a descoperit ca acestea apar si in restul perioadei de odihna, intr-o forma mai putin intensa. Este foarte posibil sa nu existe niciun moment de somn fara vise.
Cercetatorii din Ministerul de Aparare Britanic au reusit sa controleze ritmul circadian al soldatilor prin inserarea unor fibre optice minuscule ce generau o raza de lumina asemanatoare rasaritului in jurul retinei acestora. Astfel, soldatii reuseau sa reziste pana la 36 de ore fara a dormi.
Dezastre precum cel de la Cernobil, esuarea petrolierului Exxon Valdez in Alaska din 1989 si explozia navetei spatiale Chalenger la numai 73 de secunde de la decolare au fost atribuite unor erori umane in care lipsa somnului a jucat un rol important.
Tot ceea ce sti despre somn am invatat in ultimul sfert de secol.
Specialistii afirma ca una dintre activitatile care ii determina pe oameni sa nu doarma este navigatul pe internet.
Victor, Redactia AskMen.ro
