Iti poti schimba felul in care arati, cu ajutorul mancarii. Daca adaugi cateva ingredienta in dieta zilnica, practice si deloc costisitoare, vei arata mult mai bine (ochi stralucitori, piele curata si prevenirea pierderii parului).
Spanacul
Favoritul lui Popey nu o sa-ti mareasca obligatoriu muschii, insa spanacul este bogat in vitamine care-ti vor mentine albul ochilor imaculat si sanatos. Spanacul se consuma foarte bine in salate, alaturi de alte verdeturi.
Ouale
Aceste surse constante de energie ofera o gustare rapida si savuroasa in orice moment al zilei, fie ca sunt fierte, prajite sau adaugate in retete. Ouale sunt bogate in fier si previn caderea parului (unii spun ca-l fac si mai fin) si contin sulf, care ofera volum ￢podoabei capilare￢.
Bananele
Bananele ajuta pielea sa ramana curata si elastica. Daca nu stiti despre ce elasticitate vorbesc, incercati urmatorul experiment. Cipuiti de piele cateva persoana de diferite varsta si vedeti la care dintre ele se retrage pielea mai repede. Fumatul face mult rau in acest caz, deoarece face pielea destul de rigida. Potasiul din banane ajuta insa costumul natural al omului sa ramana sanatos.
Varza rosie
Verisoara mult mai celebrei verze albe, varza rosie contine sulf si iod. Ambele minerale au calitati curative in interiorul organismului. Cu cat mai curat este un corp, cu atat mai eficient sunt eliminate toxinele si pielea nu este afectata. Daca sufeiti de acnee, aceasta leguma este un ￢must￢ in dieta zilnica.
Curcanul
Poate ca nu te intereseaza cum arata unghiile tale, insa femeia sexy de la bar le tinteste instant. Fetele se uita la lucruri precum unghii, dinti, par si cat de curate sunt urechile barbatilor; vor sa stie daca se ingrijesc. Asadar nu neglija importanta sanatatii unghiilor. Vestea buna este ca nu iti trebuie mare bataie de cap si ore pierdute prin saloane. Consuma apa si proteine. O sursa buna de proteine si lichid este supa de curcan.
