Fericirea - pansament pentru creier si suflet, iluzie... pacaleala sau probabil singurul drog care nu are o reteta clara. Toata lumea o cauta, dar foarte putini o gasesc.
Si totusi, zilnic apar articole care iti ofera sfaturi care sa te ajute sa o atingi. Site-ul askmen.com ofera 10 sfaturi practice care te pot ajuta sa obtii fericirea mult dorita.
Sa incepem..
10. Lucurile marunte au importanta lor
Nu te mai gandi la marile evenimente care iti vor schimba viata radical. De fapt, micile lucruri de zi cu zi iti pot oferi schimbarile care sa te faca fericit. Nu este ca si cum ai fi castigat la loto, iar impactul nu va fi atat de mare, insa daca esti atent la lucrurile mici vei vedea ca au importanta lor.
9. Nu uita de odihna
Te-ai trezit morocanos Inainte sa incepi sa dai vina in stanga si in dreapta mananca ceva. Daca ai posibilitatea... trage si un pui de somn. Iti va alunga emotiile negative. Somnul este vital deoarece starea pe care o ai dimineata iti afecteaza starea intregii zile. Oboseala te indeparteaza de fericire...
8. Optimismul este cheia
Optimismul este cheia, chiar daca uneori ai senzatia ca te scufunzi in iluzii. Oamenii care gandesc pozitiv au mai putine probleme. Increderea sporita in fortele proprii creste productivitatea. Incearca sa zambesti mai mult chiar daca unii vor crede ca esti nebun.
7. Lupta
In general nu faci lucruri care te bucura, faci lucruri ce ti se par usoare. Ar fi bine sa incepi sa lupti pentru ambitiile tale.
Faptul ca alegi sa stai acasa si sa te uiti la tv nu e o solutie. E posibil sa fii fericit atunci cand esti ocupat si e posibil sa ai parte de mai multa distractie la munca decat acasa. O minte care-si pune intrebari in exces nu este o minte fericita.
6. Savureaza
Incearca sa faci rost de timp pentru a te bucura de lucrurile frumoase, fie ca e vorba despre calatorii din trecut (amintiri frumoase), fie ca te gandesti la planurile din prezent care iti pot oferi incredere in propriile forte. Concentreaza-te asupra lucrurilor care te fac fericit si savureaza-le in liniste.
5. Imparte
Desi traim intr-o lume extrem de egoista, este important sa imparti cu ceilalti. De altfel, feed-back-ul te poate face fericit.
In momentul in care ii ajuti pe altii, ei isi pot atinge obiective si astfel tu poti sa te bucuri pentru si alaturi de ei.
Incearca sa faci lucruri frumoase pentru ceilalti si vei vedea ca vei fi fericit toata saptamana.
4. Banii nu sunt totul
Versurile unui cantec spun ca "banii nu aduc fericirea, dar te ajuta sa intretii iubirea". Un non-sens, dar sa trecem peste...
Banii au un efect minimal asupra fericirii tale (vezi numarul milionarilor care s-au sinucis). Daca vrei sa te bucuri de viata ar fi bine sa nu-ti orientezi intreaga energie catre bani. Sa nu intelegi gresit, banii sunt buni, dar sa vrei multi bani poate fi ceva rau. Daca iubesti banii e greu de crezut ca vei ajunge fericit.
3. Stai langa oameni care-ti plac
Incearca sa-ti petreci cat mai mult timp alaturi de oameni care-ti plac. Oamenii fericiti au relatii sociale puternice. In general se spune ca absenta timpului petrecut alaturi de cei dragi este cel mai mare regret al nostru. Timpul petrecut alaturi de prieteni iti aduce acea stare de bine care te face sa uiti de grijile cotidiene.
2. Da tot ce ai mai bun
Ar fi bine sa-ti constientizezi punctele forte si sa te folosesti de el pentru a da tot ce ai mai bun in tine. Puntele forte te ajuta sa te descurci la munca, in societate sau in situatii limita.
1. Nu uita sa multumesti
Sa-ti arati recunostinta nu este un semn de slabiciune. Dincontra, te va face fericit si iti va imbunatatii relatiile.
In fiecare seara, inainte de culcare, incearca sa scrii trei lucruri frumoase care ti s-au intamplat in ziua respectiva.
Vei vedea cum te simti...
Fericirea in 10 pasi
