Uita de bauturile fierbinti
Acestea, de obicei cafeaua sau alte produse ce contin cofeina, sunt alimente ce contribuie la mirosurile neplacute. Ele au acelasi efect ca si alimentele picante. Ambele genuri de alimente genereaza mirosuri neplacute. Sunt recomandate sucurile naturale reci sau limonadele si oranjadele, pentru a pastra temperatura corpului cat mai constanta.
Apa rece este de ajutor atunci cand calatoresti. Pe langa faptul ca este una dintre cele mai importante bauturi, apa te va ajuta si in combaterea transpiratiei excesive si iti calmeaza organismul. Situatiile stresante vor insemna mai putina transpiratie pentru tine astfel.
Poarta haine din fibre naturale
Zilele toride cer automat haine din materiale cat mai lejere precum in, bumbac, matase, cat mai subtiri si nicidecum materiale sintetice (gen poliester) care iti pot face viata un calvar. Avantajul indiscutabil al materialelor din fibre naturale este ca iti vor lasa pielea sa respire in voie si vor permite ca umiditatea sa evapore fara nici o bariera. Este recomandat sa alegi haine de culoare alba sau culori pastelate/deschise pentru a nu atrage toate razele soarelui asupra ta.
Si cel mai important, igiena personala!
Nici una din cele de mai sus nu ar fi de ajutor daca uiti igiena corporala este secretul. Pe langa spalatul zilnic este recomandat sa reduci consumul de ceai, cafea, condimente si alcool. Schimba zilnic hainele care au atins pielea: lenjeria de corp, ciorapii, maiourile sau tricourile.
Nu uita sa te razi la subrat pentru a putea ajuta la eliminarea de mirosuri urate. Produsele pe care le poti folosi impotriva transipiratiei excesive si a mirosurilor neplacute:
- deodorantele obisnuite
- deodorantele parfumate, nefiind recomandate doarece in amestecul lor cu transpiratia genereaza un miros si mai urat
- antipersipantele - sunt recomandate pentru cei care au transpiratie excesiva si te va tine departe de situatiile jenante pe care sunt sigur ca vrei sa le eviti.
Daca nici una din situatiile de mai sus nu te vor ajuta, mergi la un control specializat si afla un diagnostic special pentru tine.
