Fructele, legumele, painea si alte produse din cereale, uleiul de masline si pestele. Acest gen de alimente vor tine cancerul la distanta. La aceasta concluzie au ajuns o serie de, cum altfel, cercetatori americani de la Harvard.

Timp de opt ani, acestia au urmarit comportamentul a aproximativ 26.000 de greci si au ajuns la concluzia ca o dieta mediteraneana, bogata in fructe si legume, care nu include carne rosie (porc, vita, oaie) si produse lactate, scade riscul aparitiei cancerului de orice fel cu 20%.

Oamenii de stiinta care au descoperit acest lucru sunt de parere si ca maladia cumplita poate fi evitata printr-un stil de viata sanatos, exercitii fizice sustinute si regulate, renuntarea la tutun, dar si reducerea consumului de bauturi alcoolice.

In schimb, oamenii ar trebui sa de desfete cu legume, fructe, cereale si peste la discretie.