O noua carte, numita De ce barbatii mor primii, explica de ce barbatii traiesc mai putin decat femeile.
Putina atentie baieti. E timpul sa lasati laoparte bravura si sa luati in considerare urmatoarele statistici.
-bolile arterei coronare sunt de 3 ori mai ridicate printre barbatii aflati in depresie
-suicidul printre barbati este mai ridicat decat cel inregistrat printre femei
-omuciderea si suicidul sunt pe primele 2 locuri ale cauzelor mortii printre barbatii cu varste cuprinse intre 15 si 34 de ani.
Sunt doar cateva dintre realitatile examinate de catre Marianne J. Legato, in cartea sa De ce barbatii mor primii: Cum sa iti prelungesti viata, care se bazeaza pe motive biologice, clturale si personale,cand spune ca femeile traiesc cu 6 ani mai mult decat barbatii.
Cum pot barbatii trai mai mult
Vorbeste cu un medic: lasa jena laoparte . Simptome de care iti este rusine sa vorbesti, cum ar fi disfunctia erectila, pot fi legate de alte complicatii, cum ar fi diabetul si bolile de inima. Barbatii, in ciuda traditiei culturale, ar trebui sa ceara si o examinare a sanilor. Este o parte a corpului si trebuie examinata.
De asemenea, se incurajeaza autopalparea testiculelor, asa cum femeile practica autopalparea sanilor. De asemenea este recomandata si analiza prostatei, care este mai putin dureroasa decat tratamentul cancerului de prostata.
Verifica nivelul de testosteron
Incepand cu varsta de 30 de ani, nivelul testosteronului incepe sa scada cu 1% annual, spune Legato, nivelul scazut de testosteron duce la scaderea vitalitatii, a masei musculare, a abilitatii de a face exercitii fizice, a memoriei, concentrarii si libidoului.
Nu numai ca acest fenomen va contribui la calitatii vietii, dar va duce la depresie, care creste riscul bolilor coronare. Exista cateva tratamente valabile, care sa restituie hormonii la nivelurile normale: geluri, plasturi, injectii.
Sistemul imunitar
Sistemul imunitar masculin nu este la fel de puternic precum al femeilor si barbatii mor de 7 din cele 10 boli foarte cunoscute ca fiind infectioase, mai ales tuberculoza si bolile cu transmitere sexuala. Hranirea propice si suplimentele sunt benefice. Barbatii sunt si ei afectati de osteoporoza.
Recunoasterea si tratarea depresiei
Legato este convinsa ca vulnerabilitatea cauzata de depresie poate compromite sanatatea barbatilor in multe feluri, conducand la cresterea numarului de boli si a mortalitatii din aceasta cauza. De asemenea este un simptom comun al andropauzei, care este marcata de o descrestere a numarului de testosteroni.
Barbatii tind sa se exprime diferit decat femeile cand sunt depresivi: insomnii, schimbari de stare, dezinteres sexual. Netratata, depresia poate avea urmari catastrofice: sinuciderea. Legato spune ca barbatii trebuie sa constientizeze cat de daunatoare este depresia asupra sanatatii lor si ca trebuie sa discute deschis cu un medic.
Recunoaste riscurile bolilor coronare
Este necesar sa discuti cu un medic specialist predispozitia ta genetica la astfel de boli. Ai rude care au murit inainte de 60 de ani de boli de inima Care e nivelul colesterolului tau Ai avut momente de slabeala, de pierderea cunostintei sau taierea brusca a respiratiei. Barbatii cu astfel de precedente in familie ar trebui sa alerteze medicul si sa ia masuri incepand cu varsta de 30 de ani.
