Fie ca iti doresti un copil sau pur si simplu esti constient de faptul ca este normal sa iti pastrezi sperma cat mai sanatoasa, ai nevoie de cativa stimuli. Dincolo de sanatatea spermatozoizilor, daca vei opta pentru aceste metode, te vei bucura si de un libidou mult mai crescut, care te va ajuta sa iti satisfaci in totalitate partenera.
Consuma apa cu lamaie
Toxinele din corp au un impact negativ asupra calitatii spermatozoizilor. Este necesar un procedeu de curatare a organismului, astfel incat si nivelul fertilitatii sa fie la cote maxime. Poti incepe prin eliminatea din alimentatie a produselor nesanatoase (grasimi, fast-food, zahar, alcool etc.), dar si prin consumarea, in fiecare dimineata, a unei cantitati de 250 de ml de apa calda in care ai adaugat zeama proaspata de la o lamaie. Daca vei consuma acest amestec pe stomacul gol, rezultatele vor fi mai puternice.
Mananca oua fierte
Chiar daca iti plac mai mult ouale prajite, ar fi totusi mai bine sa le consumi fierte. Ouale sunt bogate in aminoacizi, elemente care stimuleaza productia de sperma. Acesti aminoacizi isi pastreaza proprietatile doar in momentul in care oul este usor fiert si nu prajit. Este de ajuns sa consumi in fiecare dimineata cate un ou fiert moale pentru a te asigura ca fertilitatea ta este la cote maxime.
Coenzima Q10
Daca vrei ca spermatozoizii sa fie rapizi, puternici si sanatosi ar trebui sa ii "hranesti" cu un nutrient deosebit de important: coenzima Q10. Acest element imbunatateste calitatea spermatozoizilor, asa ca nu ezita sa consumi zilnic acest supliment alimentar .
Fructe
Studiile efectuate de-a lungul timpului au demonstrat ca barbatii care consuma fructe in mod regulat au mai mult chef de sex si rezista mai mult in timpul actului sexual. Consumul de fructe imbunatateste calitatea spermatozoizilor si iti detoxifiaza organismul. Consuma regulat rodii, kiwi si alte fructe care contin vitamine C.
Ginseng
Rezultatele unei cercetari publicate in revista Panminerva Medica au evidentiat faptul ca aceasta planta originara din Asia energizeaza si revitalizeaza intregul organism si imbunatateste calitatea spermei. Astfel, se recomanda sa consumi regulat ceai de ginseng, fara zahar, miere sau alti indulcitori.
