Cum sa previi problemele digestive de Sarbatori

9/90
label Diverse autorenew 13 Aug 2015, 00:00
Sarbatorile de iarna nu vin doar cu atmosfera calda, distractie si cadouri, ci si cu mancaruri din belsug.ᅡRauri de bauturi, carnati, fripturi, cozonaci si tot soiul de dulciuri iti vor face cu ochiul de Craciun si Anul Nou.

Dar, inainte de a trece la atac, e bine sa afli cateva trucuri prin care poti sa combati eventualele probleme digestive post-sarbatori.

1. Mesteca rar

Cu cat vei mesteca mai rar si vei renunta sa mai infuleci mancarea, cu atat vei preveni balonarea.

2. Evita cofeina

Se spune ca, in special cafeaua ajuta la digestie, insa, in contextul sarbatorilor, cand ai la dispozitie tot felul de bunatati, consumul de cofeina iti va stimula apetitul, ceea ce va duce la supraalimentare, de aici balonare arsuri stomacale.

3. Usor cu alcoolul

Consumul de alcool trebuie tinut sub control. Alcoolul irita mucoasa stomacului si intestinelor si omoara bacteriile folositoare, care ajuta la o digestie normala.

4. Nu exagera cu dulciurile

Fursecurile, cozonacul si tartele cu fructe sunt delicioase, insa nu uita ca pot cauza balonare si dureri de stomac. Asa ca, mananca dulciuri cu masura.