Sarbatorile de iarna nu vin doar cu atmosfera calda, distractie si cadouri, ci si cu mancaruri din belsug.ￂRauri de bauturi, carnati, fripturi, cozonaci si tot soiul de dulciuri iti vor face cu ochiul de Craciun si Anul Nou.
Dar, inainte de a trece la atac, e bine sa afli cateva trucuri prin care poti sa combati eventualele probleme digestive post-sarbatori.
1. Mesteca rar
Cu cat vei mesteca mai rar si vei renunta sa mai infuleci mancarea, cu atat vei preveni balonarea.
2. Evita cofeina
Se spune ca, in special cafeaua ajuta la digestie, insa, in contextul sarbatorilor, cand ai la dispozitie tot felul de bunatati, consumul de cofeina iti va stimula apetitul, ceea ce va duce la supraalimentare, de aici balonare arsuri stomacale.
3. Usor cu alcoolul
Consumul de alcool trebuie tinut sub control. Alcoolul irita mucoasa stomacului si intestinelor si omoara bacteriile folositoare, care ajuta la o digestie normala.
4. Nu exagera cu dulciurile
Fursecurile, cozonacul si tartele cu fructe sunt delicioase, insa nu uita ca pot cauza balonare si dureri de stomac. Asa ca, mananca dulciuri cu masura.
