Creierul nostru functioneaza ca un computer. De fapt invers, insa vreau sa notez faptul ca la fel cum un hard-disk se suprapopuleaza cu informatii, in acelasi mod creierul nostru este bombardat cu tot felul de prostii. Aceasta `clacare` se poate intampla oricand si oriunde. Cum stergem aceste informatii cel mai bine
1.Petrece timp cu partenera ta
Una dintre cele mai bune metode de limpezire a mintii ar fi o activitate distractiva alaturi de iubita sau sotia ta. Daca ai copii cu atat mai bine. Pe cat pot sa fie de enervanti cateodata, la fel de mult te pot calma.
2.Meditatia
Meditatia pare sa aibe rezultate in cazul multor oameni. In teorie, meditatia este un fenomen mental biofizic care descrie o stare de atentie asupra unui gand, asupra constientului, subconstientului sau incostientului. De obicei implica atentia spre gandirea insasi, dar fara a te lasa dus de ganduri.
3.Vorbeste despre problemele tale
Cateodata, cea mai buna cale de a-ti elibera mintea este sa vorbesti despre problemele tale cu cineva apropiat.
4.Scrie pe hartie ce te deranjeaza
Pentru cei dintre voi care nu vreti sa discutati problemele personale cu cineva, cea mai buna metoda este sa notati totul intr-un jurnal. Cand ceva ma deranjeaza pe mine, simt ca scrisul si analizatul ulterior ma calmeaza.
5.Aranjeaza locul in care muncesti
Nu pot sa lucrez intr-un loc aglomerat si dezordonat. Cand spatiul meu este ingramadit, imi simt creierii la fel. De aceea, o solutie pentru a-ti elibera mintea este sa-ti aranjezi lucrurile in birou si sa-l pastrezi la un nivel minim de ordine.
6.Comunica cu natura
Cand spun ￢comunica cu natur ma refer la o plimbare, departe de aglomeratie. Daca ai un caine si mai bine, poti sa te alergi cu el prin natura.
7.Joaca-te
Cand nimic nu functioneaza, joaca-te pe calculator. Fiecare dintre noi prefera un anumit gen de jocuri. Unii se distreaza la Farmville pe Facebook, altii la Starcraft 2 pe calculator sau Halo pe Xbox 360. Depinde de preferintele tale.
8.Fa orice iti place
Orice activitate iti place sa faci, fa-o. Mergi la bere cu prietenii, joaca un fotbal in sala, canta ceva, trage de fiare, uite-te la un film, documentar, orice. Ideea este sa uiti de problemele si rutina zilnica, pentru a permite creierului sa stearga anumite informatii inutile.
Cum ne eliberam mintea?
