Te vei simti mai bine stiind ca ai ales raul mai mic, dar ideal este sa nu vizitezi aceste restaurante prea des.
Ce poti sa-ti iei mai sanatos de la:
Subway
Scapi de aproape 250 kcal alegand Pui Teriyaki la jumatate in loc de Subway Melt.ï¿‚Teriyaki are condimente care in mod normal ajuta la slabit si care ii dau aroma fara sa adaugi sosuri grase. Poti adauga putina maioneza light. Insa nu strica totul adaugand branza.
[caption id="attachment_33729" width="590"]
KFC
Twister Brazer-ul, fasolea si cafeua neagra sunt de preferat in locul Twisterului Magnific cu cartofi mari si suc mare! Scapi astfel de aproape 700 de kcal, lucru deloc de ignorat. Ideal este sa cauti un sandvis cu file de pui la gratar, salata si sos de iaurt sau maioneza light, fara branza si bacon.
[caption id="attachment_33730" width="300"]
McDonalds
Daca alegi un Dublu Cheesburger, sase Chicken McNuggets si cola light scapi de peste 750 de kcal fata de un meniu constand in Quarter Pounder cu branza, cartofi mari si milkshake mare de ciocolata (care au per total 1450 kcal). Indicat este in locul cartofilor sarati si uleiosi sa iti iei carne de pui.
[caption id="attachment_33733" width="300"]
Burger King
Desi s-au inchis cele din Bucuresti, mai exista inca Burger King in aeroportul din oras, cat si in afara tarii. Asa ca, daca in vacantele tale te opresti condus de pofta la un Burger King, alege sa iei doi cheesburgeri foarte gustosi in loc de un dublu whopper cu branza. Doi cheesburgeri de la BK au mai putine calorii decat un singur Whooper.
[caption id="attachment_33732" width="491"]
Pizzerii
Nu e nevoie sa precizam aici un brand anume, pentru ca la oricare dintre pizzeriile la care te duci ar terbui sa eviti Carnivora, cu extrem de multe calorii si grasimi mult peste doza zilnica recomandata - iti va anula o saptamana intreaga de antrenamente si va trebui sa muncesti mai mult pentru a da jos ce pui pe tine consumand aceast sortiment de pizza. Alege mai degraba un blat subtire si cauta ca la ingrediente sa fie pui sau bacon, iar in rest legume.
[caption id="attachment_33734" width="514"]
