Ce mancaruri sa eviti de 1 Mai
1/10307
calendar_month 13 Aug 2015, 00:00
Zilele libere sunt de cele mai multe ori ocazii minunate pentru o iesire la iarba verde la picnic sau la un gratar, iar ambele implica sa aduci mancare de acasa intr-o locatie din natura.

Daca vacanta de 1 Mai se combina si cu Pastele, rezultand intr-o mini-vacanta, atunci rezutul poate fi dezastruos cand vine vorba de consumul de alimente.

Pentru picnicul sau gratarul tau de 1 Mai trebuie sa eviti sa consumi cateva lucruri si sa nu uiti sa lasi curatenie in urma.
Maioneza
Salatele de paste, de cartofi sau alte legume care baltesc in maioneza nu sunt deloc o idee inspirata pentru iesirea ta in natura. In afara de tona de calorii, aceste sosuri risca sa se strice extrem de repede cand nu sunt tinute in frigider. O lada frigorifica ar fi utila.


Deserturi de casa
Fursecurile, negresele, placintele sau orice alte minunatii cu un aport terifiant de calorii si grasimi nu sunt deloc indicate cand iesi in caldura la iarba verde. Iar asta pentru ca sistemul tau digestiv va primi o lovitura sub centura in conditiile atmosferice descrise anterior.


Sosuri cremoase
Sosurile si dressing-urile cremoase pentru salate sau legume contin peste 150 de calorii si 15 grame de grasime in doar cateva zeci de grame de sos. Alege ulei de masline si otet balsamic pentru salata ta sau foloseste iaurt light.


Carne de porc
Ideea de gratar inseamna de cele mai multe ori carne, asa ca, pe langa legumele pe care iti recomandam sa le pui pe gratar, poti pune si ceva piept de pui sau peste, ca sa fie o carne slaba si usoara. Trebuie sa mai zicem ca micii sunt exclusi din start, la fel si chiftelele sau altfel de carne tocata


Sucuri
Sucurile sunt pline de zahar si calorii, asa ca lasa bauturile carbogazoase si mai bine fa o limonada de casa ori un ceai verde putin indulcit.


Alcool in exces
Exista petrecere fara alcool Bea apa intre beri daca vrei sa te mentii pe linia de plutire. Daca vei consuma cantitati mari te vei deshidrata intr-un mare fel. In loc sa te bucuri de aceasta zi, te vei simti mai obosit si insetat.