Un pahar de vin nu te va afecta, dar bauturile mai tari nu sunt daunatoare numai sanatatii, ci si greutatii corporale. Bauturile alcoolice contin milioane de calorii. Alcoolul contine mult zahar, care bineinteles ca produce o groaza de calorii.
Studiile au dovedit ca 1 gram de alcool contine 7 calorii, in timp ce 1 gram de carbohidrati contine 4 calorii. Asa cum ti-ai dat seama, o seara la bar poate adauga cu usurinta kilograme in plus.
Chiar daca pe sticla din care iti savurezi bautura nu se aminteste ceva de zahar, poti simti opusul, gustand bautura. Cocktail-urile sunt cele mai teribile combinatii: mixtura intre bauturi puternice, cu suc de fructe, ceea ce inseamna tone de calorii.
Daca te gandesti ca vei arde caloriile respective, te inseli. Corpul uman nu foloseste caloriile provenite din bautura in timpul activitatii fizice. Nu au nicio valoare nutritiva si incurajeaza corpul sa pastreze grasimile si zaharul mai mult de atat, bauturile alcoolice merg mana in mana cu snacks-urile sau mancarea de tip junk food.
De ce nu e bun alcoolul
Organismul uman are nevoie de proteine, grasimi,carbohidrati, vitamine si minerale. Biologic vorbind, nu are nevoie de alcool. Alcoolul in exces conduce la probleme cardiovasculare.
Caloriile din bauturile alcoolice
1 pahar cu vin rosu: 82 calorii
1 pahar cu vin alb: 105 calorii
1 pahar cu vodka si suc de portocale: 163 calorii
1 pahar cu sampanie: 105-180 calorii
1 bere: 125-200
1 gin: 177 calorii
1 pahar whiskey: 100 calorii
Bauturi sanatoase
Bea apa sau sucuri naturale de fructe, fara zahar, pregatite in casa. Daca totusi nu poti refuza un pahar cu alcool, atunci amesteca-l cu putin suc de mere.
