Este intotdeauna greu sa iti revii dupa o experienta graoznica, insa trebuie sa faci in asa fel incat aceasta sa nu te traumatizeze, sa nu iti afecteze foarte mult cursul vietii. Nu va fi usor, insa asta tine numai de noi si de lucrurile in care credem.
Cum oare reusi sa trecem peste un moment foarte greu din viata noastra, fara a ne schimba foarte mult In primul rand nu te va ajuta sa taci. Trebuie sa vorbesti despre asta. Nu spune nimeni ca trebuie sa mergi la un specialist, cu toate ca te poti gandi serios si la posibilitatea aceasta, dar macar discuta cu o persoana foarte apropiata tie. O pesoana careia stii ca ii pasa si care stii ca este mereu acolo pentru tine. Insa este foarte greu sa iti deschizi sufletul in fata cuiva, mai ales cand treci prin niste momente teribile. Insa primul pas spre vindecare este acceptarea. Vorbeste cu cineva. Vei vedea ca toti au trecut prin experiente grele si te vor putea ajuta.
Iarasi foarte important este sa iti dai seama ca ai nevoie de timp pentru a te vindeca. Nu este o solutie sa te ingropi in munca sau in alte activitati care sa iti mareasca stressul. Nici sa stai degeaba nu este bine, pentru ca iti vei aminti mereu, insa nu e bine sa ai activitati importate si responsabilitati intr-o asa perioada. Asa ca poate o solutie este sa iti faci timp pentru un hobby. Ceva care sa te relaxeze cu adevarat si sa te ajute sa si uiti.
O alta metoda de a trece mai usor peste momentele grele este sa faci sport. Vei munci, mintea ti se va goli, efortul depus te va relaxa si sigur te vei simti mai bine. Sportul este chiar indicat in situatiile in care treci prin momente grele. Plus ca sportul intareste psihicul, iar tu ai nevoie sa fii tare. Sportul te va ajuta sa mananci mai bine, avand in vedere ca fiind deprimat nu ai pofta de mancare. Apoi, vei obosi si vei putea mai usor sa adormi, lucru care in conditii de suferinta nu prea il poti face si te gandesti mereu la durerea ce o simti.
Si nu in ultimul rand, bazeaza-te pe familie. Fii cu ei, vorbeste, nu-i ingrijora si pe ei. Lasa-i sa vada ca esti tare si refa-te in preajma lor. Cu o experienta traumatica nu putem glumi pentru ca ne poate afecta asa ca, oricat ar durea, sa trecem peste. Si inca ceva: nu este o gluma, ce nu ne doboara chiar ne face mai puternici!
M.P., editor Askmen.ro
