Barbatii care isi doresc sa conceapa in viitor copii sanatosi trebuie sa renunte la alimentele de tip junk - food. Alimente precum pizza, cartofi prajiti sau bauturi carbogazoase cresc riscul infertilitatii in randul barbatilor. Aceste alimente sunt bogate in grasimi saturate care afecteaza sistemul reproducator masculin.
In urma analizei spermei, realizata pe tineri cu varste intre 18 si 22 de ani s-a constatat ca barbatii care au dieta bogata in grasimi saturate, care se gasesc in special in preparatele procesate, au un risc crescut de infertilitate.
Pentru acest studiu, 188 de barbati au fost supsui mai multor analize de sanatate care sa excluda alte afectiuni care sa afecteza calitatea spermei. Participantii au raspuns apoi la intrebarile unui chestionar legat de stilul de viata.
In urma testelor de sperma si ale chestionarelor, a reiesit ca barbatii care aveau o dieta bazata pe fructe, legume si peste aveau sanse maxime de a deveni tati, in timp ce calitatea spermei barbatilor din categoria consumatorilor de carne rosie era mai proasta.
Studiul arata astfel ca o dieta sanatoasa este benefica pentru calitatea spermei. O dieta bogata in peste, fructe si legume proaspete, cereale integrale si lactate imbunatateste calitatea si mobilitatea spermei.
Studiul a mai aratat si ca o alimentatie bogata in grasimi saturate afecteaza calitatea spermei care are o concentratie mai mica, iar spermatozoizii sunt mai lenesi.
Studiul a mai indicat si ca sperma continea si cantitati mari de grasimi. Calitatea spermei este afectata si de greutate si activitatea fizica.
Autor: Mihaela Rotaru
