Impotenta este o problema cu care barbatii se pot confrunta destul de des si la varste mai fragede. Acest lucru este cauzat de stilul de viata, de problemele care cauzeaza stresul, de aparatura electronica pe care barbatii o folosesc in mod exagerat, dar mai ales de alimentatia precara.
Dincolo de faptul ca este recomandat sa incerci sa privesti mai relaxat problemele, sa eviti sa tii laptopul pe picioare si telefonul mobil in buzunar, este necesar sa abordezi un stil alimentar care sa actioneze puternic la nivelul aparatului genital.
Alimentele pe care le consumi, de fapt, nutrientii din acestea sunt foarte importanti pentru o buna functionare a organului sexual. Iata o lista de alimente pe care ar trebui sa le consumi periodic in acest sens.
Banane
Bananele reprezinta o sursa importanta de potasiu, element care ajuta la buna functionare a centrilor nervosi, care controleaza bataile cardiace si presiunea sangelui. Cu cat presiunea sanguina este mai buna, cu atat organul sexual va functiona mai bine.
Alte alimente care contin potasiu: lapte, fasole, suc de portocale si rosii.

Peste gras

Pestele contine acizi grasi Omega 3, ingredient care imbunatateste activitatea inimii, stimuleaza sistemul imunitar si circulatia sanguina. In plus, acesti acizi reduc riscul de cancer de prostata.

Alte alimente care contin Omega 3: ulei de masline, boabe de soia, ulei de seminte de in, nuci.

Varza

Varza este un alt aliment care ar trebui sa faca parte din lista de alimente potrivite pentru barbati. Aceasta contine vitamina C, potasiu si sulforaphane (nutrient care ajuta la prevenirea cancerului de colon si prostata). Toate aceste alimente stimuleaza circulatia sangelui, inclusiv la nivelul aparatului genital.

Goji sau fructe de padure

Alimentele cu antioxidanti sunt utilizate de multe secole de catre asiatici, intocmai pentru proprietatilor lor benefice pentru organul sexual. Consuma saptamanal fructe de padure, mure, capsuni, fructe goji si alte alimente bogate in antioxidanti pentru a preveni problemele erectile.