Iata care sunt cele cinci bauturi care iti intaresc sanatatea, ajuta la prevenirea anumitor afectiuni sau incidente si te pastreaza la un nivel optim.
Berea neagra
O halba de bere neagra pe zi reduce riscul de stop cardiac cauzat de cheagurile de sange. In plus, cercetatorii au aratat ca reduce si riscul de pietre la rinichi sau anumite tipuri de cancer. Daca luam in calcul si ca are vitamina B si un gust tentant, ne putem obisnui lejer cu ideea de a consuma zilnic un pic de bruna. Este oricum stiut ca un paharel de vin sau bere pe zi face bine, acum ai o scuza in plus sa bei bere neagra.
Apa
Daca ai grija de fizicul tau, deja stii cat de importanta este apa pentru corpul tau, din toate punctele de vedere. Nu inlocui apa cu sucuri sau alte bauturi: patru pahare pe zi scad sansele de diabet de gradul 2 cu 21%. In plus, iti face pielea sa arate bine si te hidrateaza.
[caption id="attachment_31750" width="600"]
Lapte degresat
Laptele are si el beneficiile sale, atat timp cat nu este plin de grasimi. Doua pahare pe zi scad tensiunea si reduc riscul de infarct. In plus, consumat rece are un efect racoritor.
[caption id="attachment_31751" width="420"]
Bere lager
Berea lager este cea fermentata si pastrata la temperaturi scazute. Exista mai multe tipuri de lager: Bock, Pilsner, Dortmunder Export si Marzen, darￂ si cele mai inchies la culoare precum Dunkel si Schwarzbier. Trei halbe pe saptamana reduc riscul de a face astm.
[caption id="attachment_31752" width="359"]
Suc de portocale
Stii deja ca expertii sunt toti de parere ca mai degraba consumi fructele in forma lor naturala, deoarece doar sucul este lipsit de fibre si are zaharuri concentrate. Insa este bine sa consumi nu foarte des si suc de portocale, deoarece este plin de vitamina C, iti mentine starea de bine si imbunatateste vederea.
[caption id="attachment_31753" width="460"]
Citeste si:
7 moduri in care salata te poate ingrasa
Tipuri sanatoase de junk-food (Top 4 alimente)
