Evita cele mai daunatoare 10 obiceiuri pentru creier!
1. Lipsa micului dejun
Cei care sar peste micul dejun vor avea un nivel foarte scazut de zahar in sange. Care este rezultatul Nu vor ajunge suficienti nutrienti la creier, motiv pentru care creierul va intra in procesul de degenerare.
2. Exagerarea
Duce la ingreunarea arterelor creierului, care va avea rezultat lipsa puterii de concentrare.
3. Fumatul
Poate provoca boala Alzheimer
4. Consumul exagerat de dulciuri
Prea multe dulciuri consumate vor impiedica absorbtia proteinelor si nutrientilor, cauzand malnutritie si pot interveni in dezvoltarea creierului.
5. Poluarea aerului
Creierul este cel mai mare consumator de oxigen. Inhaland aerul poluat, nivelul oxigenului din creier scade, ceea ce conduce si la scaderea randamentului.
6. Privarea de somn
Somnul permite creierului sa se odihneasca. Privarea pe termen lung de somn va accelera moartea celulelor creierului.
7. Capul acoperit in timpul somnului
Dormind cu capul acoperit, concentratia de dioxid de carbon va creste si va scadea concentratia de oxigen, ceea ce va avea efecte daunatoare asupra creierului.
8. Sa prestezi activitati intelectuale cand esti bolnav
Sa muncesti sau sa studiezi intr-o perioada cand esti incercat de o boala, ar putea duce la scaderea eficientei creierului, cat si la daunarea lui.
9. Lipsa gandurilor stimulative
Gandirea este cea mai buna metoda pentru a antrena creierul. Lipsa gandurilor stimulative duce la micsorarea creierului.
10. Vorbitul rar
Conversatiile intelectuale sunt foarte eficiente pentru a mentine buna functionare a creierului.
